Bacalhau no forno com ervas

Bacalhau no forno com ervas

Filetes tenros de bacalhau assados no forno com azeite, limão, alho e uma mistura de ervas frescas e secas.

Preparação

  1. Passo 1

    Aqueça o forno a 200°C.

    Utensílios: Forno

  2. Passo 2

    Misture com uma vara de arames o azeite, o sumo de limão, o alho, a salsa, o endro, o tomilho, o sal e a pimenta-preta.

    Ingredientes utilizados: 6.0 gr Alho, 30.0 ml Azeite, 4.0 gr Endro fresco, 1.0 gr Pimenta-preta, 4.0 gr Sal, 8.0 gr Salsa, 30.0 ml Sumo de limão, 1.0 gr Tomilho seco

    Utensílios: batedor de varas, Taça para misturar

  3. Passo 3

    Seque o bacalhau com leves toques, disponha os filetes numa assadeira e cubra a parte superior e os lados com a mistura de ervas.

    Ingredientes utilizados: 600.0 gr Bacalhau

    Utensílios: Assadeira, papel de cozinha

  4. Passo 4

    Leve ao forno até o bacalhau ficar opaco, se separar facilmente em lascas e atingir 63°C na parte mais espessa, cerca de 10–14 minutos.

    Temporizador: 12 min (fixo)

    Utensílios: Assadeira, Forno, Termómetro de leitura instantânea

  5. Passo 5

    Deixe o bacalhau repousar durante 2 minutos e sirva ainda quente.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Utensílios: Assadeira

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: médio

Mantenha o bacalhau refrigerado até à preparação, evite o contacto do peixe cru com alimentos prontos a consumir e cozinhe-o até atingir uma temperatura interna de 63°C. Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas.

Fatores de risco

  • manuseamento de peixe cru
  • possível contaminação cruzada
  • cozedura insuficiente de filetes espessos

Passe menos tempo a decidir

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