Bacalao al horno con hierbas

Bacalao al horno con hierbas

Tiernos filetes de bacalao al horno con aceite de oliva, limón, ajo y una mezcla de hierbas frescas y secas.

Preparación

  1. Paso 1

    Calentar el horno a 200°C.

    Utensilios: Horno

  2. Paso 2

    Mezclar con un batidor el aceite de oliva, el jugo de limón, el ajo, el perejil, el eneldo, el tomillo, la sal y la pimienta negra.

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Aceite de oliva, 6.0 gr Ajo, 4.0 gr Eneldo fresco, 30.0 ml Jugo de limón, 8.0 gr Perejil, 1.0 gr Pimienta negra, 4.0 gr Sal, 1.0 gr Tomillo seco

    Utensilios: batidor de varillas, Bol para mezclar

  3. Paso 3

    Secar el bacalao con toques suaves, colocar los filetes en la fuente para horno y cubrir la parte superior y los lados con la mezcla de hierbas.

    Ingredientes utilizados: 600.0 gr Bacalao

    Utensilios: Fuente para horno, papel absorbente de cocina

  4. Paso 4

    Hornear hasta que el bacalao esté opaco, se separe fácilmente en lascas y alcance 63°C en su parte más gruesa, unos 10–14 minutos.

    Temporizador: 12 min (fijo)

    Utensilios: Fuente para horno, Horno, Termómetro de lectura instantánea

  5. Paso 5

    Dejar reposar el bacalao durante 2 minutos y servir caliente.

    Temporizador: 2 min (fijo)

    Utensilios: Fuente para horno

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: medio

Mantener el bacalao refrigerado hasta su preparación, evitar que el pescado crudo entre en contacto con alimentos listos para consumir y cocinarlo hasta alcanzar una temperatura interna de 63°C. Refrigerar las sobras en un plazo de 2 horas.

Factores de riesgo

  • manipulación de pescado crudo
  • posible contaminación cruzada
  • cocción insuficiente de filetes gruesos