Bacalao al horno con hierbas
Tiernos filetes de bacalao al horno con aceite de oliva, limón, ajo y una mezcla de hierbas frescas y secas.
Preparación
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Paso 1
Calentar el horno a 200°C.
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Paso 2
Mezclar con un batidor el aceite de oliva, el jugo de limón, el ajo, el perejil, el eneldo, el tomillo, la sal y la pimienta negra.
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Paso 3
Secar el bacalao con toques suaves, colocar los filetes en la fuente para horno y cubrir la parte superior y los lados con la mezcla de hierbas.
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Paso 4
Hornear hasta que el bacalao esté opaco, se separe fácilmente en lascas y alcance 63°C en su parte más gruesa, unos 10–14 minutos.
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Paso 5
Dejar reposar el bacalao durante 2 minutos y servir caliente.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Mantener el bacalao refrigerado hasta su preparación, evitar que el pescado crudo entre en contacto con alimentos listos para consumir y cocinarlo hasta alcanzar una temperatura interna de 63°C. Refrigerar las sobras en un plazo de 2 horas.
Factores de riesgo
- manipulación de pescado crudo
- posible contaminación cruzada
- cocción insuficiente de filetes gruesos