Tarif
Otlu Fırında Morina Balığı
Zeytinyağı, limon, sarımsak ve taze ve kuru ot karışımıyla fırında pişirilen yumuşak morina filetoları.
Yapılışı
-
Adım 1
Fırını 200°C'ye ısıtın.
-
Adım 2
Zeytinyağı, limon suyu, sarımsak, maydanoz, dereotu, kekik, tuz ve karabiberi çırparak karıştırın.
-
Adım 3
Morina balığının yüzeyini hafifçe dokunarak kurulayın, filetoları fırın kabına yerleştirin ve üstlerini ve yanlarını ot karışımıyla kaplayın.
-
Adım 4
Morina balığı opaklaşana, kolayca katmanlarına ayrılana ve en kalın noktasında 63°C'ye ulaşana kadar yaklaşık 10–14 dakika pişirin.
-
Adım 5
Morina balığını 2 dakika dinlendirin, ardından sıcakken servis edin.
Besin değerleri (Tahmini)
Gıda güvenliği
Dikkat: orta
Morina balığını hazırlanana kadar buzdolabında tutun, çiğ balığın yenmeye hazır yiyeceklerle temas etmesini önleyin ve iç sıcaklığı 63°C'ye ulaşana kadar pişirin. Artan yemeği 2 saat içinde buzdolabına kaldırın.
Risk etkenleri
- çiğ balıkla temas
- olası çapraz bulaşma
- kalın filetoların yetersiz pişirilmesi