Salada de polvo grelhado

Salada de polvo grelhado

Polvo tenro cozido em lume brando, finalizado na grelha e servido com tomate, pepino, azeitonas, cebola roxa, salsa e um molho fresco de limão e ervas aromáticas.

Preparação

  1. Passo 1

    Junte a água, as folhas de louro e 1 ¼ tsp (8 gr) do sal numa panela grande. Leve a ferver em lume forte.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 2.0 piece Folha de louro, 8.0 gr Sal fino, 2000.0 ml Água

    Utensílios: Panela grande

  2. Passo 2

    Introduza o polvo na panela. Quando o líquido voltar a ferver suavemente, reduza para lume brando e coza com a tampa parcialmente colocada até uma faca entrar facilmente no tentáculo mais grosso.

    Temporizador: 50 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 1.0 piece Polvo

    Utensílios: Faca de chef, Panela grande, pinça

  3. Passo 3

    Transfira o polvo para um escorredor e deixe escorrer e arrefecer até ser fácil de manusear.

    Temporizador: 15 min (fixo)

    Utensílios: escorredor, pinça

  4. Passo 4

    Bata 4 tbsp (60 ml) do azeite com o sumo de limão, o vinagre, o alho, os orégãos, a pimenta-preta e os restantes ⅝ tsp (4 gr) de sal.

    Temporizador: 3 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 6.0 gr Alho, 60.0 ml Azeite virgem extra, 2.0 gr Orégãos secos, 2.0 gr Pimenta-preta moída, 4.0 gr Sal fino, 45.0 ml Sumo de limão, 15.0 ml Vinagre de vinho tinto

    Utensílios: batedor de varas, taça pequena

  5. Passo 5

    Junte o tomate, o pepino, a cebola roxa e as azeitonas numa taça. Envolva com metade do molho preparado.

    Temporizador: 3 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 120.0 gr Azeitona kalamata, 100.0 gr Cebola roxa, 250.0 gr Pepino, 250.0 gr Tomate-cereja

    Utensílios: Taça para misturar

  6. Passo 6

    Pré-aqueça o grelhador em lume forte.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Utensílios: Grelhador

  7. Passo 7

    Seque o polvo escorrido com leves toques e unte-o com o restante 1 tbsp (15 ml) de azeite.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Azeite virgem extra

    Utensílios: tábua de corte

  8. Passo 8

    Grelhe o polvo em lume forte, virando com uma pinça, até ficar quente por dentro e ligeiramente chamuscado em vários lados.

    Temporizador: 8 min (fixo)

    Utensílios: Grelhador, pinça

  9. Passo 9

    Deixe o polvo grelhado repousar brevemente, depois separe os tentáculos e corte as partes mais grossas em pedaços pequenos.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Utensílios: Faca de chef, tábua de corte

  10. Passo 10

    Disponha os legumes temperados e o polvo morno numa travessa. Regue com o restante molho, polvilhe com salsa e sirva.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 20.0 gr Salsa de folha lisa

    Utensílios: Travessa de servir

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: médio

Mantenha o polvo cru refrigerado até à cozedura e limpe de imediato as superfícies com que tenha estado em contacto. Cozinhe até ficar tenro e totalmente quente por dentro; se verificar a temperatura, a parte mais grossa deve atingir pelo menos 63°C. Refrigere as sobras no prazo de 2 horas e consuma no prazo de 3 dias.

Fatores de risco

  • o pescado cru pode causar contaminação cruzada
  • o líquido de cozedura quente pode causar escaldões
  • grelhar ao ar livre apresenta riscos de queimaduras e labaredas

Passe menos tempo a decidir

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