Salada de polvo grelhado
Polvo tenro cozido em lume brando, finalizado na grelha e servido com tomate, pepino, azeitonas, cebola roxa, salsa e um molho fresco de limão e ervas aromáticas.
Preparação
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Passo 1
Junte a água, as folhas de louro e 1 ¼ tsp (8 gr) do sal numa panela grande. Leve a ferver em lume forte.
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Passo 2
Introduza o polvo na panela. Quando o líquido voltar a ferver suavemente, reduza para lume brando e coza com a tampa parcialmente colocada até uma faca entrar facilmente no tentáculo mais grosso.
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Passo 3
Transfira o polvo para um escorredor e deixe escorrer e arrefecer até ser fácil de manusear.
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Passo 4
Bata 4 tbsp (60 ml) do azeite com o sumo de limão, o vinagre, o alho, os orégãos, a pimenta-preta e os restantes ⅝ tsp (4 gr) de sal.
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Passo 5
Junte o tomate, o pepino, a cebola roxa e as azeitonas numa taça. Envolva com metade do molho preparado.
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Passo 6
Pré-aqueça o grelhador em lume forte.
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Passo 7
Seque o polvo escorrido com leves toques e unte-o com o restante 1 tbsp (15 ml) de azeite.
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Passo 8
Grelhe o polvo em lume forte, virando com uma pinça, até ficar quente por dentro e ligeiramente chamuscado em vários lados.
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Passo 9
Deixe o polvo grelhado repousar brevemente, depois separe os tentáculos e corte as partes mais grossas em pedaços pequenos.
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Passo 10
Disponha os legumes temperados e o polvo morno numa travessa. Regue com o restante molho, polvilhe com salsa e sirva.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: médio
Mantenha o polvo cru refrigerado até à cozedura e limpe de imediato as superfícies com que tenha estado em contacto. Cozinhe até ficar tenro e totalmente quente por dentro; se verificar a temperatura, a parte mais grossa deve atingir pelo menos 63°C. Refrigere as sobras no prazo de 2 horas e consuma no prazo de 3 dias.
Fatores de risco
- o pescado cru pode causar contaminação cruzada
- o líquido de cozedura quente pode causar escaldões
- grelhar ao ar livre apresenta riscos de queimaduras e labaredas