Salada de maçã e nozes

Salada de maçã e nozes

Uma salada de folhas crocantes com maçãs doces e ácidas, nozes tostadas, feta, arandos secos e um vinagrete de vinagre de sidra com mel e mostarda Dijon.

Preparação

  1. Passo 1

    Coloque as nozes numa frigideira seca em lume médio. Mexa frequentemente até libertarem aroma e ficarem ligeiramente tostadas e, em seguida, transfira-as para uma tábua de corte para arrefecerem.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 75.0 gr Noz

    Utensílios: frigideira, tábua de corte

  2. Passo 2

    Bata o azeite, o vinagre de sidra de maçã, o mel, a mostarda Dijon, o sal e a pimenta-preta numa taça pequena com uma vara de arames até obter uma emulsão.

    Ingredientes utilizados: 45.0 ml Azeite virgem extra, 15.0 gr Mel, 10.0 gr Mostarda de Dijon, 1.0 gr Pimenta-preta, 3.0 gr Sal fino, 30.0 ml Vinagre de sidra

    Utensílios: batedor de varas, Taça para misturar

  3. Passo 3

    Lave e seque as maçãs. Retire-lhes os caroços e corte-as em fatias finas; em seguida, corte a cebola-roxa em fatias finas e pique grosseiramente as nozes já arrefecidas.

    Ingredientes utilizados: 0.5 piece Cebola roxa, 2.0 piece Maçã

    Utensílios: faca de chef, tábua de corte

  4. Passo 4

    Junte as folhas de salada, as maçãs e a cebola preparadas, os arandos secos, o feta e as nozes tostadas numa saladeira grande.

    Ingredientes utilizados: 60.0 gr Arando-vermelho seco, 150.0 gr Mistura de folhas para salada, 75.0 gr Queijo feta

    Utensílios: saladeira

  5. Passo 5

    Regue a salada com o vinagrete preparado e envolva delicadamente até ficar uniformemente temperada. Sirva de imediato.

    Utensílios: saladeira

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: baixo

Lave as maçãs e use folhas limpas e prontas a consumir. Mantenha o feta refrigerado a 4°C ou menos e coloque as sobras da salada no frigorífico no prazo de 2 horas; consuma no prazo de 1 dia.

Fatores de risco

  • frutas e hortícolas crus
  • queijo perecível

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