Salada de maçã e nozes
Uma salada de folhas crocantes com maçãs doces e ácidas, nozes tostadas, feta, arandos secos e um vinagrete de vinagre de sidra com mel e mostarda Dijon.
Preparação
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Passo 1
Coloque as nozes numa frigideira seca em lume médio. Mexa frequentemente até libertarem aroma e ficarem ligeiramente tostadas e, em seguida, transfira-as para uma tábua de corte para arrefecerem.
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Passo 2
Bata o azeite, o vinagre de sidra de maçã, o mel, a mostarda Dijon, o sal e a pimenta-preta numa taça pequena com uma vara de arames até obter uma emulsão.
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Passo 3
Lave e seque as maçãs. Retire-lhes os caroços e corte-as em fatias finas; em seguida, corte a cebola-roxa em fatias finas e pique grosseiramente as nozes já arrefecidas.
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Passo 4
Junte as folhas de salada, as maçãs e a cebola preparadas, os arandos secos, o feta e as nozes tostadas numa saladeira grande.
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Passo 5
Regue a salada com o vinagrete preparado e envolva delicadamente até ficar uniformemente temperada. Sirva de imediato.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: baixo
Lave as maçãs e use folhas limpas e prontas a consumir. Mantenha o feta refrigerado a 4°C ou menos e coloque as sobras da salada no frigorífico no prazo de 2 horas; consuma no prazo de 1 dia.
Fatores de risco
- frutas e hortícolas crus
- queijo perecível