Salada de batata-doce assada

Salada de batata-doce assada

Uma salada morna de batata-doce assada com rúcula, cebola roxa, feta, nozes-pecãs tostadas e um molho fresco de limão e mostarda de Dijon.

Preparação

  1. Passo 1

    Pré-aqueça o forno a 220°C e coloque um tabuleiro com rebordo no forno enquanto este aquece.

    Utensílios: Forno, tabuleiro de forno

  2. Passo 2

    Numa taça grande, misture a batata-doce com 2 tbsp (30 ml) de azeite, ⅝ tsp (4 gr) de sal e ⅜ tsp (1 gr) de pimenta-preta moída. Espalhe-a cuidadosamente numa única camada no tabuleiro quente.

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Azeite, 800.0 gr Batata-doce, 1.0 gr Pimenta-preta moída, 4.0 gr Sal

    Utensílios: Faca de chef, tabuleiro de forno, taça grande para misturar, tábua de corte

  3. Passo 3

    Asse a 220°C durante 20 minutos. Vire os cubos com uma espátula e asse por mais 10 minutos, até ficarem dourados e tenros.

    Temporizador: 30 min (fixo)

    Utensílios: espátula, Faca de chef, Forno, tabuleiro de forno

  4. Passo 4

    Toste as nozes-pecãs numa frigideira seca em lume médio, mexendo frequentemente, até libertarem o aroma e ficarem ligeiramente douradas.

    Temporizador: 4 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 80.0 gr Noz-pecã

    Utensílios: espátula, frigideira

  5. Passo 5

    Bata com uma vara de arames as restantes 2 tbsp (30 ml) de azeite com o sumo de limão, a mostarda de Dijon, o mel, os restantes ⅜ tsp (2 gr) de sal e os restantes ⅜ tsp (1 gr) de pimenta-preta moída até obter uma emulsão.

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Azeite, 15.0 gr Mel, 15.0 gr Mostarda de Dijon, 1.0 gr Pimenta-preta moída, 2.0 gr Sal, 45.0 ml Sumo de limão

    Utensílios: batedor de varas, Taça pequena para misturar

  6. Passo 6

    Coloque a rúcula e a cebola roxa na taça grande. Junte a batata-doce assada ainda morna, as nozes-pecãs tostadas, o feta e o molho, misture delicadamente e sirva.

    Ingredientes utilizados: 100.0 gr Cebola roxa, 120.0 gr Queijo feta, 120.0 gr Rúcula

    Utensílios: taça grande para misturar

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: baixo

Coloque as sobras no frigorífico num recipiente tapado no prazo de 2 horas e consuma no prazo de 3 dias.

Fatores de risco

  • O queijo feta perecível e as folhas verdes temperadas exigem controlo da temperatura durante a conservação.

Passe menos tempo a decidir

Saiba o que cozinhar e o que comprar.

O Clean Dish encontra receitas ao seu gosto, reúne-as num plano semanal flexível e cria uma única lista de compras.

Descarregar o Clean Dish na App Store