Apfel-Walnuss-Salat
Ein knackiger Blattsalat mit süß-säuerlichen Äpfeln, gerösteten Walnüssen, Feta, getrockneten Cranberrys und einer Honig-Dijon-Apfelessig-Vinaigrette.
Zubereitung
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Schritt 1
Die Walnüsse bei mittlerer Hitze in eine trockene Pfanne geben. Unter häufigem Rühren rösten, bis sie duften und leicht gebräunt sind, dann zum Abkühlen auf ein Schneidebrett geben.
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Schritt 2
Olivenöl, Apfelessig, Honig, Dijon-Senf, Salz und schwarzen Pfeffer in einer kleinen Schüssel verquirlen, bis eine Emulsion entsteht.
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Schritt 3
Die Äpfel abspülen und abtrocknen. Das Kerngehäuse entfernen und die Äpfel in dünne Scheiben schneiden, anschließend die rote Zwiebel ebenfalls in dünne Scheiben schneiden und die abgekühlten Walnüsse grob hacken.
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Schritt 4
Blattsalat, vorbereitete Äpfel und Zwiebel, getrocknete Cranberrys, Feta und geröstete Walnüsse in einer großen Salatschüssel vermengen.
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Schritt 5
Die vorbereitete Vinaigrette über den Salat gießen und vorsichtig vermengen, bis alles gleichmäßig überzogen ist. Sofort servieren.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: niedrig
Die Äpfel waschen und sauberen, verzehrfertigen Blattsalat verwenden. Den Feta bei 4°C oder darunter gekühlt aufbewahren und Salatreste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen; innerhalb von 1 Tag verzehren.
Risikofaktoren
- rohes Obst und Gemüse
- leicht verderblicher Käse