Salada de legumes assados com vinagre balsâmico
Uma salada colorida de legumes assados caramelizados, folhas verdes, feta, manjericão fresco e um vinagrete balsâmico equilibrado.
Preparação
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Passo 1
Aqueça o forno a 220°C e coloque as grelhas nos terços superior e inferior. Prepare dois tabuleiros de forno com rebordo.
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Passo 2
Lave e seque os produtos hortícolas frescos conforme necessário. Prepare a beringela, a curgete, os pimentos, a cebola, os tomates, as folhas verdes e o manjericão de acordo com as notas dos ingredientes.
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Passo 3
Misture a beringela, a curgete, os pimentos e a cebola roxa com 2 tbsp (30 ml) de azeite, ⅝ tsp (4 gr) de sal e 1 g de pimenta-preta. Distribua-os pelos tabuleiros numa única camada.
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Passo 4
Asse os legumes durante 15 minutos, depois vire-os e troque a posição dos tabuleiros.
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Passo 5
Adicione os tomates-cereja aos tabuleiros. Asse até os legumes ficarem dourados e tenros e os tomates começarem a abater.
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Passo 6
Bata o vinagre balsâmico, a mostarda de Dijon, o mel e o alho com os restantes 1 tbsp (15 ml) de azeite, ⅜ tsp (2 gr) de sal e 1 g de pimenta-preta até obter uma mistura homogénea.
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Passo 7
Deixe os legumes assados arrefecer até ficarem mornos em vez de muito quentes.
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Passo 8
Coloque as folhas verdes numa saladeira e adicione os legumes assados mornos e o molho balsâmico. Envolva delicadamente e finalize com o feta e o manjericão.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: baixo
Lave os produtos hortícolas em água corrente limpa e seque-os bem; não os lave com sabão. Sirva de imediato ou coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas, num recipiente tapado, e consuma no prazo de 3 dias.
Fatores de risco
- folhas verdes cruas e produtos hortícolas frescos
- tabuleiros de forno e legumes quentes
- queijo perecível e salada temperada