Salada de legumes assados com vinagre balsâmico

Salada de legumes assados com vinagre balsâmico

Uma salada colorida de legumes assados caramelizados, folhas verdes, feta, manjericão fresco e um vinagrete balsâmico equilibrado.

Preparação

  1. Passo 1

    Aqueça o forno a 220°C e coloque as grelhas nos terços superior e inferior. Prepare dois tabuleiros de forno com rebordo.

    Utensílios: Forno, tabuleiro de forno com rebordo

  2. Passo 2

    Lave e seque os produtos hortícolas frescos conforme necessário. Prepare a beringela, a curgete, os pimentos, a cebola, os tomates, as folhas verdes e o manjericão de acordo com as notas dos ingredientes.

    Utensílios: Faca de chef, tábua de corte

  3. Passo 3

    Misture a beringela, a curgete, os pimentos e a cebola roxa com 2 tbsp (30 ml) de azeite, ⅝ tsp (4 gr) de sal e 1 g de pimenta-preta. Distribua-os pelos tabuleiros numa única camada.

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Azeite virgem extra, 1.0 piece Beringela, 1.0 piece Cebola roxa, 2.0 piece Curgete, 1.0 gr Pimenta-preta moída, 2.0 piece Pimento, 4.0 gr Sal

    Utensílios: tabuleiro de forno com rebordo, taça grande para misturar

  4. Passo 4

    Asse os legumes durante 15 minutos, depois vire-os e troque a posição dos tabuleiros.

    Temporizador: 15 min (fixo)

    Utensílios: Forno, tabuleiro de forno com rebordo

  5. Passo 5

    Adicione os tomates-cereja aos tabuleiros. Asse até os legumes ficarem dourados e tenros e os tomates começarem a abater.

    Temporizador: 15 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 300.0 gr Tomate-cereja

    Utensílios: Forno, tabuleiro de forno com rebordo

  6. Passo 6

    Bata o vinagre balsâmico, a mostarda de Dijon, o mel e o alho com os restantes 1 tbsp (15 ml) de azeite, ⅜ tsp (2 gr) de sal e 1 g de pimenta-preta até obter uma mistura homogénea.

    Ingredientes utilizados: 4.0 gr Alho, 15.0 ml Azeite virgem extra, 10.0 gr Mel, 10.0 gr Mostarda de Dijon, 1.0 gr Pimenta-preta moída, 2.0 gr Sal, 30.0 ml Vinagre balsâmico

    Utensílios: batedor de varas, taça pequena

  7. Passo 7

    Deixe os legumes assados arrefecer até ficarem mornos em vez de muito quentes.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Utensílios: tabuleiro de forno com rebordo

  8. Passo 8

    Coloque as folhas verdes numa saladeira e adicione os legumes assados mornos e o molho balsâmico. Envolva delicadamente e finalize com o feta e o manjericão.

    Ingredientes utilizados: 10.0 gr Manjericão, 120.0 gr Mistura de folhas para salada, 100.0 gr Queijo feta

    Utensílios: saladeira

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: baixo

Lave os produtos hortícolas em água corrente limpa e seque-os bem; não os lave com sabão. Sirva de imediato ou coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas, num recipiente tapado, e consuma no prazo de 3 dias.

Fatores de risco

  • folhas verdes cruas e produtos hortícolas frescos
  • tabuleiros de forno e legumes quentes
  • queijo perecível e salada temperada

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