Salada de fruta fresca
Uma mistura colorida de fruta fresca envolvida num molho leve de mel e lima, com hortelã.
Preparação
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Passo 1
Bata o mel e o sumo de lima na tigela pequena com uma vara de arames até obter uma mistura homogénea.
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Passo 2
Lave e escorra bem os morangos, as uvas e os mirtilos. Retire os pés dos morangos e corte-os em quartos, corte as uvas grandes ao meio, corte o ananás em pedaços do tamanho de uma garfada e coloque tudo na tigela grande.
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Passo 3
Descasque os kiwis e corte-os em rodelas. Descasque as laranjas, retire o excesso de parte branca, separe os gomos e corte-os em pedaços do tamanho de uma garfada; junte ambas as frutas à tigela.
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Passo 4
Pique finamente a hortelã. Junte-a à fruta, juntamente com o molho de mel e lima preparado, e envolva delicadamente até distribuir o molho de forma uniforme.
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Passo 5
Leve a salada ao frigorífico durante 15 minutos, volte a envolver e sirva fria.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: baixo
Lave a fruta sob água corrente fresca antes de a cortar. Coloque a salada pronta no frigorífico sem demora e consuma as sobras no prazo de 2 dias.
Fatores de risco
- A fruta e os legumes frescos prontos a consumir podem apresentar contaminação à superfície.
- A fruta cortada é perecível depois de preparada.