Salada de fruta fresca

Salada de fruta fresca

Uma mistura colorida de fruta fresca envolvida num molho leve de mel e lima, com hortelã.

Preparação

  1. Passo 1

    Bata o mel e o sumo de lima na tigela pequena com uma vara de arames até obter uma mistura homogénea.

    Ingredientes utilizados: 30.0 gr Mel, 30.0 ml Sumo de lima

    Utensílios: batedor de varas, taça pequena

  2. Passo 2

    Lave e escorra bem os morangos, as uvas e os mirtilos. Retire os pés dos morangos e corte-os em quartos, corte as uvas grandes ao meio, corte o ananás em pedaços do tamanho de uma garfada e coloque tudo na tigela grande.

    Ingredientes utilizados: 300.0 gr Ananás, 150.0 gr Mirtilo, 250.0 gr Morango, 200.0 gr Uva

    Utensílios: escorredor, Faca de chef, taça grande para misturar, tábua de corte

  3. Passo 3

    Descasque os kiwis e corte-os em rodelas. Descasque as laranjas, retire o excesso de parte branca, separe os gomos e corte-os em pedaços do tamanho de uma garfada; junte ambas as frutas à tigela.

    Ingredientes utilizados: 3.0 piece Kiwi, 2.0 piece Laranja

    Utensílios: Faca de chef, taça grande para misturar, tábua de corte

  4. Passo 4

    Pique finamente a hortelã. Junte-a à fruta, juntamente com o molho de mel e lima preparado, e envolva delicadamente até distribuir o molho de forma uniforme.

    Ingredientes utilizados: 4.0 gr Hortelã

    Utensílios: Colher grande, Faca de chef, taça grande para misturar, taça pequena, tábua de corte

  5. Passo 5

    Leve a salada ao frigorífico durante 15 minutos, volte a envolver e sirva fria.

    Temporizador: 15 min (fixo)

    Utensílios: Colher grande, taça grande para misturar

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: baixo

Lave a fruta sob água corrente fresca antes de a cortar. Coloque a salada pronta no frigorífico sem demora e consuma as sobras no prazo de 2 dias.

Fatores de risco

  • A fruta e os legumes frescos prontos a consumir podem apresentar contaminação à superfície.
  • A fruta cortada é perecível depois de preparada.

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