Ensalada de frutas frescas
Una colorida mezcla de frutas frescas con un aderezo ligero de miel y lima, y menta.
Preparación
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Paso 1
Batir la miel y el jugo de lima en el recipiente pequeño hasta obtener una mezcla homogénea.
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Paso 2
Enjuagar y escurrir bien las fresas, las uvas y los arándanos. Quitar las hojas y los tallos de las fresas y cortarlas en cuartos, cortar las uvas grandes por la mitad, cortar la piña en trozos del tamaño de un bocado y colocar todo en el recipiente grande para mezclar.
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Paso 3
Pelar y cortar los kiwis en rodajas. Pelar las naranjas, retirar el exceso de la parte blanca, separar los gajos y cortarlos en trozos del tamaño de un bocado; añadir ambas frutas al recipiente para mezclar.
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Paso 4
Picar finamente la menta. Añadirla a la fruta junto con el aderezo preparado de miel y lima, y mezclar suavemente hasta que quede cubierta de manera uniforme.
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Paso 5
Refrigerar la ensalada durante 15 minutos, volver a mezclar y servir fría.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: bajo
Enjuagar las frutas bajo agua corriente fría antes de cortarlas. Refrigerar la ensalada terminada de inmediato y consumir las sobras en un plazo de 2 días.
Factores de riesgo
- Las frutas y verduras frescas listas para consumir pueden presentar contaminación en la superficie.
- La fruta cortada es perecedera una vez preparada.