Rolinhos de couve
Folhas tenras de couve enroladas à volta de um recheio saboroso de carne de vaca, carne de porco e arroz, depois assadas num molho de tomate ligeiramente agridoce.
Preparação
-
Passo 1
Leve um tacho com água ao lume até ferver. Junte o arroz, coza parcialmente até começar a ficar tenro, depois escorra bem e deixe arrefecer.
-
Passo 2
Leve uma panela grande com água ao lume até ferver. Mergulhe a couve sem o talo central e retire as folhas exteriores com uma pinça à medida que amolecem; reserve 12 folhas grandes e pique a restante couve tenra.
-
Passo 3
Aqueça o azeite numa frigideira em lume médio. Cozinhe a cebola até amolecer, junte o alho e cozinhe por breves instantes; transfira a mistura para arrefecer.
-
Passo 4
Junte a carne de vaca, a carne de porco, o ovo, a salsa, o sal, a pimenta-preta, o colorau, o arroz arrefecido e a mistura de cebola arrefecida numa tigela. Misture apenas até incorporar uniformemente.
-
Passo 5
Misture o molho de tomate, o concentrado de tomate, o caldo de carne de vaca, o açúcar mascavado e o vinagre de vinho tinto num jarro medidor.
-
Passo 6
Aqueça o forno a 180°C. Espalhe a couve picada e um terço da mistura de tomate na assadeira.
-
Passo 7
Divida o recheio pelas 12 folhas. Dobre os lados sobre o recheio, enrole bem cada folha e disponha os rolinhos na assadeira com a união virada para baixo; regue com a restante mistura de tomate e tape.
-
Passo 8
Leve os rolinhos de couve tapados ao forno a 180°C até a couve ficar tenra e o centro dos rolinhos atingir 74°C.
-
Passo 9
Destape e deixe no forno até o molho engrossar ligeiramente, depois deixe os rolinhos de couve repousar antes de servir.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: médio
Cozinhe os rolinhos até o centro atingir pelo menos 74°C. Guarde as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas, consuma no prazo de 3–4 dias e reaqueça a 74°C.
Fatores de risco
- carne picada crua de vaca e de porco
- ovo cru
- os rolinhos recheados grandes podem cozinhar de forma desigual