Robalo no forno com tomate

Robalo no forno com tomate

Filetes tenros de robalo assados sobre tomates assados com alho e terminados com um toque de limão e manjericão fresco.

Preparação

  1. Passo 1

    Pré-aqueça o forno a 220°C.

    Utensílios: Forno

  2. Passo 2

    Misture os tomates e o alho com 2 tbsp (30 ml) de azeite, ½ tsp (3 gr) de sal e 1 gr de pimenta-preta moída.

    Ingredientes utilizados: 12.0 gr Alho, 30.0 ml Azeite, 1.0 gr Pimenta-preta moída, 3.0 gr Sal, 400.0 gr Tomate-cereja

    Utensílios: Faca de chef, Taça para misturar, tábua de corte

  3. Passo 3

    Transfira a mistura de tomate para a assadeira e asse a 220°C até os tomates começarem a amolecer e a libertar os seus sucos.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Utensílios: Assadeira, Forno

  4. Passo 4

    Coloque o robalo sobre os tomates. Unte os filetes com 1 tbsp (15 ml) de azeite e tempere com ¼ tsp (2 gr) de sal e 1 gr de pimenta-preta moída.

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Azeite, 1.0 gr Pimenta-preta moída, 4.0 piece Robalo, 2.0 gr Sal

    Utensílios: Assadeira

  5. Passo 5

    Asse a 220°C até o peixe ficar opaco, se separar facilmente em lascas e atingir 63°C na parte mais espessa.

    Temporizador: 12 min (fixo)

    Utensílios: Assadeira, Forno, Termómetro de leitura instantânea

  6. Passo 6

    Regue o peixe e os tomates com o sumo de limão, espalhe o manjericão por cima e sirva.

    Ingredientes utilizados: 10.0 gr Manjericão, 30.0 ml Sumo de limão

    Utensílios: Assadeira

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: moderado

Mantenha o robalo cru refrigerado até ser necessário, evite o contacto com ingredientes prontos a consumir e cozinhe a parte mais espessa de cada filete até atingir 63°C. Refrigere as sobras no prazo de 2 horas.

Fatores de risco

  • manuseamento de peixe cru
  • possível cozedura insuficiente
  • contaminação cruzada

Passe menos tempo a decidir

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