Lubina al horno con tomates

Lubina al horno con tomates

Tiernos filetes de lubina horneados sobre tomates asados con ajo, con un toque final de limón y albahaca fresca.

Preparación

  1. Paso 1

    Precalentar el horno a 220°C.

    Utensilios: Horno

  2. Paso 2

    Mezclar los tomates y el ajo con 2 tbsp (30 ml) de aceite de oliva, ½ tsp (3 gr) de sal y 1 gr de pimienta negra molida.

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Aceite de oliva, 12.0 gr Ajo, 1.0 gr Pimienta negra molida, 3.0 gr Sal, 400.0 gr Tomate cherry

    Utensilios: Bol para mezclar, Cuchillo de chef, tabla de cortar

  3. Paso 3

    Pasar la mezcla de tomates a la fuente para horno y asar a 220°C hasta que los tomates empiecen a ablandarse y soltar sus jugos.

    Temporizador: 10 min (fijo)

    Utensilios: Fuente para horno, Horno

  4. Paso 4

    Colocar la lubina sobre los tomates. Untar los filetes con 1 tbsp (15 ml) de aceite de oliva y sazonar con ¼ tsp (2 gr) de sal y 1 gr de pimienta negra molida.

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Aceite de oliva, 4.0 piece Lubina, 1.0 gr Pimienta negra molida, 2.0 gr Sal

    Utensilios: Fuente para horno

  5. Paso 5

    Hornear a 220°C hasta que el pescado esté opaco, se separe fácilmente en láminas y alcance 63°C en su parte más gruesa.

    Temporizador: 12 min (fijo)

    Utensilios: Fuente para horno, Horno, Termómetro de lectura instantánea

  6. Paso 6

    Rociar el pescado y los tomates con el jugo de limón, esparcir la albahaca por encima y servir.

    Ingredientes utilizados: 10.0 gr Albahaca, 30.0 ml Jugo de limón

    Utensilios: Fuente para horno

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: moderado

Mantener la lubina cruda refrigerada hasta el momento de usarla, evitar el contacto con ingredientes listos para consumir y cocinar la parte más gruesa de cada filete hasta alcanzar 63°C. Refrigerar las sobras antes de que transcurran 2 horas.

Factores de riesgo

  • manipulación de pescado crudo
  • posible cocción insuficiente
  • contaminación cruzada