Ratatouille com pão de crosta estaladiça
Um guisado rústico francês de beringela, courgette, pimentos, tomates e ervas aromáticas, servido com pão de crosta estaladiça cortado em fatias.
Preparação
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Passo 1
Prepare os legumes, as ervas aromáticas e o pão conforme indicado na lista de ingredientes, mantendo a beringela separada dos restantes legumes.
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Passo 2
Aqueça 1 ¾ colheres de sopa (25 ml) de azeite no tacho de ferro fundido em lume médio. Junte a beringela e ¼ de colher de chá (2 g) de sal e cozinhe até a beringela ficar ligeiramente dourada e começar a amolecer.
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Passo 3
Transfira a beringela para a taça. Junte 1 ¼ colheres de sopa (20 ml) de azeite, a cebola, o pimento e ¼ de colher de chá (2 g) de sal ao tacho de ferro fundido; cozinhe em lume médio até a cebola começar a amolecer.
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Passo 4
Junte 2 colheres de chá (10 ml) de azeite, a courgette, o alho e ¼ de colher de chá (2 g) de sal. Cozinhe em lume médio até a courgette começar a amolecer.
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Passo 5
Junte os tomates, o tomilho, a folha de louro, a pimenta-preta e o sal restante, mexendo para incorporar. Deixe levantar uma fervura suave em lume médio, depois reduza para lume brando e cozinhe destapado.
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Passo 6
Volte a colocar a beringela dourada no tacho de ferro fundido e envolva-a delicadamente na mistura de tomate. Deixe fervilhar em lume brando até todos os legumes estarem tenros, mas ainda manterem a forma.
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Passo 7
Retire a folha de louro. Envolva delicadamente o manjericão e regue com a restante 1 colher de chá (5 ml) de azeite.
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Passo 8
Sirva a ratatouille quente com o pão de crosta estaladiça cortado em fatias.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: baixo
Guarde a ratatouille que sobrar no frigorífico, num recipiente tapado, no prazo de 2 horas. Consuma no prazo de 3 dias e reaqueça até libertar vapor em toda a porção, incluindo no centro.
Fatores de risco
- Manuseamento de facas durante a preparação dos legumes
- Queimaduras causadas por óleo quente, utensílios de cozinha, vapor e sucos de tomate a fervilhar