Cuscuz com legumes assados
Cuscuz solto misturado com legumes coloridos assados no forno, salsa fresca e limão.
Preparação
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Passo 1
Pré-aqueça o forno a 220°C.
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Passo 2
Corte as curgetes, os pimentos e a cebola roxa conforme indicado. Corte os tomates-cereja ao meio, pique finamente o alho e mantenha os tomates separados dos restantes legumes preparados.
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Passo 3
Coloque as curgetes, os pimentos, a cebola roxa e o alho no tabuleiro. Envolva com 2 tbsp (30 ml) de azeite, os cominhos, ⅝ tsp (4 gr) de sal e a pimenta-preta, depois espalhe numa única camada.
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Passo 4
Asse os legumes durante 15 minutos.
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Passo 5
Adicione os tomates preparados ao tabuleiro e vire os legumes. Asse durante mais 10–12 minutos, até ficarem tenros e dourados nas extremidades.
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Passo 6
Entretanto, misture o caldo de legumes, a restante 1 tbsp (15 ml) de azeite e os restantes ⅜ tsp (2 gr) de sal no tacho. Leve a ferver em lume forte.
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Passo 7
Retire o tacho do lume, incorpore o cuscuz e tape. Deixe repousar durante 5 minutos.
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Passo 8
Solte o cuscuz com um garfo e depois misture o sumo de limão e a salsa.
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Passo 9
Transfira o cuscuz para a taça grande, envolva os legumes assados e sirva quente.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: baixo
Sirva de imediato. Guarde as sobras no frigorífico num recipiente pouco fundo e tapado no prazo de 2 horas e consuma no prazo de 3 dias.
Fatores de risco
- Forno, tabuleiro e tacho quentes e caldo a ferver
- Os cereais cozinhados podem favorecer o crescimento de bactérias se forem mantidos mornos durante demasiado tempo