Fırında Közlenmiş Sebzeli Kuskus

Fırında Közlenmiş Sebzeli Kuskus

Renkli fırında közlenmiş sebzeler, taze maydanoz ve limonla harmanlanmış tane tane kuskus.

Yapılışı

  1. Adım 1

    Fırını önceden 220°C'ye ısıtın.

    Mutfak gereçleri: fırın

  2. Adım 2

    Kabağı, dolmalık biberleri ve kırmızı soğanı belirtildiği şekilde kesin. Çeri domatesleri ikiye bölün, sarımsağı ince kıyın ve domatesleri hazırlanan diğer sebzelerden ayrı tutun.

    Kullanılan malzemeler: 300.0 gr Dolmalık Biber, 300.0 gr Kabak, 250.0 gr Kiraz Domates, 150.0 gr Kırmızı Soğan, 8.0 gr Sarımsak

    Mutfak gereçleri: kesme tahtası, Şef Bıçağı

  3. Adım 3

    Kabağı, dolmalık biberleri, kırmızı soğanı ve sarımsağı fırın tepsisine koyun. 2 yemek kaşığı (30 ml) zeytinyağı, kimyon, ⅝ çay kaşığı (4 g) tuz ve karabiberle harmanlayın, ardından tek katman halinde yayın.

    Kullanılan malzemeler: 2.0 gr Toz Kimyon, 4.0 gr Tuz, 30.0 ml Zeytinyağı, 2.0 gr Öğütülmüş karabiber

    Mutfak gereçleri: fırın tepsisi

  4. Adım 4

    Sebzeleri 15 dakika közleyin.

    Zamanlayıcı: 15 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: fırın, fırın tepsisi

  5. Adım 5

    Hazırlanan domatesleri fırın tepsisine ekleyin ve sebzeleri çevirin. Yumuşayıp kenarları kızarana kadar 10–12 dakika daha közleyin.

    Zamanlayıcı: 10 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: fırın, fırın tepsisi

  6. Adım 6

    Bu sırada sebze suyunu, kalan 1 yemek kaşığı (15 ml) zeytinyağını ve kalan ⅜ çay kaşığı (2 g) tuzu tencerede birleştirin. Yüksek ateşte kaynatın.

    Zamanlayıcı: 4 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 360.0 ml Sebze Suyu, 2.0 gr Tuz, 15.0 ml Zeytinyağı

    Mutfak gereçleri: tencere

  7. Adım 7

    Tencereyi ocaktan alın, kuskusu ekleyip karıştırın ve kapağını kapatın. 5 dakika dinlendirin.

    Zamanlayıcı: 5 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 240.0 gr Kuskus

    Mutfak gereçleri: tencere

  8. Adım 8

    Kuskusu bir çatalla tane tane ayırın, ardından limon suyunu ve maydanozu karıştırın.

    Kullanılan malzemeler: 30.0 ml Limon Suyu, 15.0 gr Maydanoz

    Mutfak gereçleri: tencere, çatal

  9. Adım 9

    Kuskusu büyük kaseye aktarın, közlenmiş sebzeleri nazikçe karıştırın ve sıcak servis edin.

    Mutfak gereçleri: büyük kase, fırın tepsisi, tencere, çatal

Besin değerleri (Tahmini)

Gıda güvenliği

Dikkat: düşük

Bekletmeden servis edin. Artan yemeği 2 saat içinde sığ ve kapaklı bir kapta buzdolabına koyun ve 3 gün içinde tüketin.

Risk etkenleri

  • Sıcak fırın, fırın tepsisi, tencere ve kaynayan sebze suyu
  • Pişmiş tahıllar çok uzun süre sıcak tutulursa bakteri üremesini destekleyebilir