Cuscús con verduras asadas
Cuscús esponjoso mezclado con coloridas verduras asadas al horno, perejil fresco y limón.
Preparación
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Paso 1
Precalentar el horno a 220°C.
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Paso 2
Cortar los calabacines, los pimientos y la cebolla morada como se indica. Cortar los tomates cherry por la mitad, picar finamente el ajo y mantener los tomates separados de las demás verduras preparadas.
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Paso 3
Colocar los calabacines, los pimientos, la cebolla morada y el ajo en la bandeja para horno. Mezclar con 2 tbsp (30 ml) de aceite de oliva, el comino, ⅝ tsp (4 gr) de sal y la pimienta negra, y distribuir en una sola capa.
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Paso 4
Asar las verduras durante 15 minutos.
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Paso 5
Añadir los tomates preparados a la bandeja para horno y dar la vuelta a las verduras. Asar durante 10–12 minutos más, hasta que estén tiernas y doradas en los bordes.
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Paso 6
Mientras tanto, mezclar en la cacerola el caldo de verduras, 1 tbsp (15 ml) de aceite de oliva restante y ⅜ tsp (2 gr) de sal restante. Llevar a ebullición a fuego alto.
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Paso 7
Retirar la cacerola del fuego, incorporar el cuscús y tapar. Dejar reposar durante 5 minutos.
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Paso 8
Separar los granos de cuscús con un tenedor e incorporar el jugo de limón y el perejil.
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Paso 9
Pasar el cuscús al recipiente grande, incorporar las verduras asadas con movimientos envolventes y servir caliente.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: bajo
Servir sin demora. Refrigerar las sobras en un recipiente poco profundo y tapado antes de que transcurran 2 horas y consumir en un plazo de 3 días.
Factores de riesgo
- Horno, bandeja para horno y cacerola calientes, y caldo hirviendo
- Los cereales cocidos pueden favorecer la proliferación de bacterias si se mantienen tibios durante demasiado tiempo