Ratatouille et pain croustillant
Un mijoté rustique français d’aubergines, de courgettes, de poivrons, de tomates et d’herbes aromatiques, servi avec du pain croustillant en tranches.
Préparation
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Étape 1
Préparez les légumes, les herbes et le pain comme indiqué dans la liste des ingrédients, en gardant l’aubergine séparée des autres légumes.
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Étape 2
Faites chauffer 1 ¾ cuillère à soupe (25 ml) d’huile d’olive dans la cocotte à feu moyen. Ajoutez l’aubergine et ¼ de cuillère à café (2 g) de sel, puis faites cuire jusqu’à ce qu’elle soit légèrement dorée et commence à s’attendrir.
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Étape 3
Transférez l’aubergine dans le saladier. Ajoutez 1 ¼ cuillère à soupe (20 ml) d’huile d’olive, l’oignon, le poivron et ¼ de cuillère à café (2 g) de sel dans la cocotte ; faites cuire à feu moyen jusqu’à ce que l’oignon commence à s’attendrir.
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Étape 4
Ajoutez 2 cuillères à café (10 ml) d’huile d’olive, la courgette, l’ail et ¼ de cuillère à café (2 g) de sel. Faites cuire à feu moyen jusqu’à ce que la courgette commence à s’attendrir.
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Étape 5
Incorporez les tomates, le thym, la feuille de laurier, le poivre noir et le reste du sel. Portez à léger frémissement à feu moyen, puis baissez à feu doux et faites cuire à découvert.
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Étape 6
Remettez l’aubergine dorée dans la cocotte et incorporez-la délicatement au mélange de tomates. Laissez mijoter à feu doux jusqu’à ce que tous les légumes soient tendres tout en gardant leur forme.
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Étape 7
Retirez la feuille de laurier. Incorporez délicatement le basilic et arrosez avec la quantité restante d’huile d’olive, soit 1 cuillère à café (5 ml).
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Étape 8
Servez la ratatouille chaude avec le pain croustillant en tranches.
Informations nutritionnelles (Estimé)
Sécurité alimentaire
Attention: faible
Réfrigérez les restes de ratatouille dans un récipient couvert dans les 2 heures. Consommez-les dans les 3 jours et réchauffez-les jusqu’à ce qu’ils soient fumants à cœur.
Facteurs de risque
- Manipulation du couteau lors de la préparation des légumes
- Brûlures dues à l’huile chaude, aux ustensiles de cuisson, à la vapeur et au jus de tomate frémissant