Ratatouille et pain croustillant

Ratatouille et pain croustillant

Un mijoté rustique français d’aubergines, de courgettes, de poivrons, de tomates et d’herbes aromatiques, servi avec du pain croustillant en tranches.

Préparation

  1. Étape 1

    Préparez les légumes, les herbes et le pain comme indiqué dans la liste des ingrédients, en gardant l’aubergine séparée des autres légumes.

    Ustensiles: Couteau de chef, planche à découper

  2. Étape 2

    Faites chauffer 1 ¾ cuillère à soupe (25 ml) d’huile d’olive dans la cocotte à feu moyen. Ajoutez l’aubergine et ¼ de cuillère à café (2 g) de sel, puis faites cuire jusqu’à ce qu’elle soit légèrement dorée et commence à s’attendrir.

    Minuteur: 8 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 450.0 gr Aubergine, 25.0 ml Huile d'olive, 2.0 gr Sel

    Ustensiles: Cocotte en fonte, cuillère en bois

  3. Étape 3

    Transférez l’aubergine dans le saladier. Ajoutez 1 ¼ cuillère à soupe (20 ml) d’huile d’olive, l’oignon, le poivron et ¼ de cuillère à café (2 g) de sel dans la cocotte ; faites cuire à feu moyen jusqu’à ce que l’oignon commence à s’attendrir.

    Minuteur: 7 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 20.0 ml Huile d'olive, 200.0 gr Oignon, 300.0 gr Poivron, 2.0 gr Sel

    Ustensiles: Cocotte en fonte, cuillère en bois, Saladier

  4. Étape 4

    Ajoutez 2 cuillères à café (10 ml) d’huile d’olive, la courgette, l’ail et ¼ de cuillère à café (2 g) de sel. Faites cuire à feu moyen jusqu’à ce que la courgette commence à s’attendrir.

    Minuteur: 5 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 12.0 gr Ail, 350.0 gr Courgette, 10.0 ml Huile d'olive, 2.0 gr Sel

    Ustensiles: Cocotte en fonte, cuillère en bois

  5. Étape 5

    Incorporez les tomates, le thym, la feuille de laurier, le poivre noir et le reste du sel. Portez à léger frémissement à feu moyen, puis baissez à feu doux et faites cuire à découvert.

    Minuteur: 15 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 1.0 piece Feuille de laurier, 2.0 gr Poivre noir, 2.0 gr Sel, 2.0 gr Thym frais, 600.0 gr Tomate

    Ustensiles: Cocotte en fonte, cuillère en bois

  6. Étape 6

    Remettez l’aubergine dorée dans la cocotte et incorporez-la délicatement au mélange de tomates. Laissez mijoter à feu doux jusqu’à ce que tous les légumes soient tendres tout en gardant leur forme.

    Minuteur: 10 min (fixe)

    Ustensiles: Cocotte en fonte, cuillère en bois, Saladier

  7. Étape 7

    Retirez la feuille de laurier. Incorporez délicatement le basilic et arrosez avec la quantité restante d’huile d’olive, soit 1 cuillère à café (5 ml).

    Ingrédients utilisés: 15.0 gr Basilic frais, 5.0 ml Huile d'olive

    Ustensiles: Cocotte en fonte, cuillère en bois

  8. Étape 8

    Servez la ratatouille chaude avec le pain croustillant en tranches.

    Ingrédients utilisés: 400.0 gr Pain à croûte croustillante

Informations nutritionnelles (Estimé)

Sécurité alimentaire

Attention: faible

Réfrigérez les restes de ratatouille dans un récipient couvert dans les 2 heures. Consommez-les dans les 3 jours et réchauffez-les jusqu’à ce qu’ils soient fumants à cœur.

Facteurs de risque

  • Manipulation du couteau lors de la préparation des légumes
  • Brûlures dues à l’huile chaude, aux ustensiles de cuisson, à la vapeur et au jus de tomate frémissant