Ratatouille con pan de corteza crujiente

Ratatouille con pan de corteza crujiente

Un guiso rústico francés de berenjena, calabacín, pimientos, tomates y hierbas aromáticas, servido con pan de corteza crujiente cortado en rebanadas.

Preparación

  1. Paso 1

    Prepara las verduras, las hierbas y el pan como se indica en la lista de ingredientes, manteniendo la berenjena separada de las demás verduras.

    Utensilios: Cuchillo de chef, tabla de cortar

  2. Paso 2

    Calienta 1 ¾ cucharadas (25 ml) de aceite de oliva en una olla de hierro fundido a fuego medio. Añade la berenjena y ¼ de cucharadita (2 g) de sal, y cocina hasta que se dore ligeramente y empiece a ablandarse.

    Temporizador: 8 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 25.0 ml Aceite de oliva, 450.0 gr Berenjena, 2.0 gr Sal

    Utensilios: cuchara de madera, Olla de hierro fundido con tapa

  3. Paso 3

    Pasa la berenjena al bol. Añade 1 ¼ cucharadas (20 ml) de aceite de oliva, la cebolla, el pimiento y ¼ de cucharadita (2 g) de sal a la olla de hierro fundido; cocina a fuego medio hasta que la cebolla empiece a ablandarse.

    Temporizador: 7 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 20.0 ml Aceite de oliva, 200.0 gr Cebolla, 300.0 gr Pimiento, 2.0 gr Sal

    Utensilios: Bol para mezclar, cuchara de madera, Olla de hierro fundido con tapa

  4. Paso 4

    Añade 2 cucharaditas (10 ml) de aceite de oliva, el calabacín, el ajo y ¼ de cucharadita (2 g) de sal. Cocina a fuego medio hasta que el calabacín empiece a ablandarse.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 10.0 ml Aceite de oliva, 12.0 gr Ajo, 350.0 gr Calabacín, 2.0 gr Sal

    Utensilios: cuchara de madera, Olla de hierro fundido con tapa

  5. Paso 5

    Incorpora los tomates, el tomillo, la hoja de laurel, la pimienta negra y la sal restante. Lleva a un hervor suave a fuego medio, luego baja el fuego y cocina sin tapar.

    Temporizador: 15 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 1.0 piece Hoja de laurel, 2.0 gr Pimienta negra, 2.0 gr Sal, 600.0 gr Tomate, 2.0 gr Tomillo fresco

    Utensilios: cuchara de madera, Olla de hierro fundido con tapa

  6. Paso 6

    Vuelve a poner la berenjena dorada en la olla de hierro fundido e incorpórala suavemente a la mezcla de tomate. Cocina a hervor suave y a fuego bajo hasta que todas las verduras estén tiernas, pero aún conserven su forma.

    Temporizador: 10 min (fijo)

    Utensilios: Bol para mezclar, cuchara de madera, Olla de hierro fundido con tapa

  7. Paso 7

    Retira la hoja de laurel. Incorpora suavemente la albahaca y rocía con la 1 cucharadita (5 ml) de aceite de oliva restante.

    Ingredientes utilizados: 5.0 ml Aceite de oliva, 15.0 gr Albahaca fresca

    Utensilios: cuchara de madera, Olla de hierro fundido con tapa

  8. Paso 8

    Sirve la ratatouille caliente con el pan de corteza crujiente cortado en rebanadas.

    Ingredientes utilizados: 400.0 gr Pan de corteza crujiente

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: bajo

Refrigera la ratatouille sobrante en un recipiente tapado antes de que pasen 2 horas. Consúmela en un plazo de 3 días y recaliéntala hasta que desprenda vapor por completo, incluido el centro.

Factores de riesgo

  • Manipulación de cuchillos durante la preparación de las verduras
  • Quemaduras por aceite caliente, utensilios de cocción, vapor y jugos de tomate hirviendo a fuego lento