Pudim de sementes de chia com frutos vermelhos

Pudim de sementes de chia com frutos vermelhos

Um pudim de chia cremoso e ligeiramente doce, aromatizado com uma mistura de frutos vermelhos esmagados e finalizado com frutos vermelhos frescos.

Preparação

  1. Passo 1

    Coloque 200 gr da mistura de frutos vermelhos numa tigela e esmague-os com um garfo até obter um puré grosseiro.

    Ingredientes utilizados: 200.0 gr Mistura de frutos vermelhos

    Utensílios: Garfo, Taça para misturar

  2. Passo 2

    Adicione o leite, o xarope de ácer, o extrato de baunilha e o sal aos frutos vermelhos esmagados e misture com uma vara de arames até obter uma mistura homogénea.

    Ingredientes utilizados: 5.0 ml Extrato de baunilha, 480.0 ml Leite, 1.0 gr Sal, 30.0 ml Xarope de ácer

    Utensílios: batedor de varas, Taça para misturar

  3. Passo 3

    Incorpore as sementes de chia com uma vara de arames. Deixe a mistura repousar durante 10 minutos e volte a mexer com a vara de arames para desfazer quaisquer grumos.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 80.0 gr Semente de chia

    Utensílios: batedor de varas, Taça para misturar

  4. Passo 4

    Transfira o pudim para um recipiente de conservação de alimentos, tape e leve ao frigorífico até engrossar.

    Temporizador: 240 min (fixo)

    Utensílios: recipiente para conservar alimentos, Taça para misturar

  5. Passo 5

    Divida o pudim em quatro porções e cubra com os restantes 100 gr da mistura de frutos vermelhos.

    Ingredientes utilizados: 100.0 gr Mistura de frutos vermelhos

    Utensílios: recipiente para conservar alimentos

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: baixo

Leve prontamente ao frigorífico num recipiente tapado e consuma no prazo de 4 dias. Não deixe à temperatura ambiente durante mais de 2 horas.

Fatores de risco

  • O leite perecível e os frutos vermelhos cortados ou descongelados necessitam de refrigeração.

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