Pudim de chia e coco com molho de chocolate e amendoim
Um pudim frio de chia e coco à base de leite, coberto com um molho cremoso de cacau, manteiga de amendoim e mel.
Preparação
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Passo 1
Misture as sementes de chia e o coco com 6 ¾ colheres de sopa (100 ml) do leite, usando uma vara de arames, até obter uma mistura homogénea.
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Passo 2
Deixe a mistura repousar durante 5 minutos e volte a mexer com a vara de arames para desfazer quaisquer grumos de chia.
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Passo 3
Tape a taça e leve ao frigorífico até o pudim engrossar e as sementes de chia estarem totalmente hidratadas.
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Passo 4
Misture a manteiga de amendoim, o mel, o cacau em pó e as restantes 3 colheres de sopa (45 ml) de leite numa taça pequena, usando uma vara de arames, até obter um molho liso.
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Passo 5
Com uma colher, coloque o pudim frio num copo de servir e cubra-o com o molho de chocolate e amendoim.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: baixo
Use leite fresco, mantenha o pudim no frigorífico enquanto ganha consistência e não o deixe à temperatura ambiente durante mais de 2 horas.
Fatores de risco
- O pudim contém leite e é servido sem cozedura adicional.