Pudding de chia à la noix de coco, sauce chocolat et cacahuète

Pudding de chia à la noix de coco, sauce chocolat et cacahuète

Un pudding froid de chia et de noix de coco à base de lait, nappé d’une sauce lisse au cacao, au beurre de cacahuète et au miel.

Préparation

  1. Étape 1

    Fouettez les graines de chia et la noix de coco avec 6 ¾ cuillères à soupe (100 ml) du lait jusqu’à obtenir un mélange homogène.

    Ingrédients utilisés: 18 gr Graine de chia, 68.965517 gr Lait végétal, 25 gr Noix de coco râpée non sucrée

    Ustensiles: fouet, Saladier

  2. Étape 2

    Laissez reposer le mélange pendant 5 minutes, puis fouettez de nouveau pour défaire les amas de graines de chia.

    Minuteur: 5 min (fixe)

    Ustensiles: fouet, Saladier

  3. Étape 3

    Couvrez le bol et placez-le au réfrigérateur jusqu’à ce que le pudding épaississe et que les graines de chia soient entièrement hydratées.

    Minuteur: 60 min (fixe)

    Ustensiles: Saladier

  4. Étape 4

    Fouettez le beurre de cacahuète, le miel, le cacao en poudre et les 3 cuillères à soupe (45 ml) de lait restantes dans un petit bol jusqu’à obtenir une sauce lisse.

    Ingrédients utilisés: 16 gr Beurre de cacahuète, 3 gr Cacao en poudre, 31.034483 gr Lait végétal, 15 gr Miel

    Ustensiles: fouet, petit bol

  5. Étape 5

    À l’aide d’une cuillère, mettez le pudding refroidi dans un verre et nappez-le de sauce au chocolat et à la cacahuète.

    Ustensiles: Cuillère, petit bol, Saladier, verre de service

Informations nutritionnelles (Estimé)

Sécurité alimentaire

Attention: faible

Utilisez du lait frais, gardez le pudding au réfrigérateur pendant qu’il prend et ne le laissez pas à température ambiante pendant plus de 2 heures.

Facteurs de risque

  • Le pudding contient du lait et est servi sans cuisson supplémentaire.