Pudding de chia à la noix de coco, sauce chocolat et cacahuète
Un pudding froid de chia et de noix de coco à base de lait, nappé d’une sauce lisse au cacao, au beurre de cacahuète et au miel.
Préparation
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Étape 1
Fouettez les graines de chia et la noix de coco avec 6 ¾ cuillères à soupe (100 ml) du lait jusqu’à obtenir un mélange homogène.
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Étape 2
Laissez reposer le mélange pendant 5 minutes, puis fouettez de nouveau pour défaire les amas de graines de chia.
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Étape 3
Couvrez le bol et placez-le au réfrigérateur jusqu’à ce que le pudding épaississe et que les graines de chia soient entièrement hydratées.
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Étape 4
Fouettez le beurre de cacahuète, le miel, le cacao en poudre et les 3 cuillères à soupe (45 ml) de lait restantes dans un petit bol jusqu’à obtenir une sauce lisse.
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Étape 5
À l’aide d’une cuillère, mettez le pudding refroidi dans un verre et nappez-le de sauce au chocolat et à la cacahuète.
Informations nutritionnelles (Estimé)
Sécurité alimentaire
Attention: faible
Utilisez du lait frais, gardez le pudding au réfrigérateur pendant qu’il prend et ne le laissez pas à température ambiante pendant plus de 2 heures.
Facteurs de risque
- Le pudding contient du lait et est servi sans cuisson supplémentaire.