Pizza de couve-flor com pepperoni

Pizza de couve-flor com pepperoni

Uma base de couve-flor e queijo com bordos estaladiços, coberta com molho de tomate para pizza, mozzarella e pepperoni.

Preparação

  1. Passo 1

    Aqueça o forno a 220°C. Forre um tabuleiro de forno com papel vegetal e unte o papel com azeite.

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Azeite

    Utensílios: Forno, Papel vegetal, tabuleiro de forno

  2. Passo 2

    Triture a couve-flor por porções, com impulsos curtos, até obter uma textura de migalhas grossas.

    Ingredientes utilizados: 700.0 gr Couve-flor

    Utensílios: Processador de alimentos

  3. Passo 3

    Transfira a couve-flor para uma taça própria para micro-ondas e cozinhe no micro-ondas até ficar tenra.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Utensílios: Micro-ondas, taça própria para micro-ondas

  4. Passo 4

    Deixe a couve-flor arrefecer até poder manuseá-la em segurança, depois envolva-a num pano de cozinha limpo e esprema para retirar o máximo de líquido possível.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Utensílios: Pano de cozinha limpo, Taça para misturar

  5. Passo 5

    Misture a couve-flor espremida com o ovo, 50 gr de mozzarella, Parmesan, tempero italiano, alho em pó e sal.

    Ingredientes utilizados: 1.5 gr Alho em pó, 2.0 gr Mistura de ervas italianas, 50.0 gr Mozzarella, 1.0 piece Ovo, 40.0 gr Queijo parmesão, 3.0 gr Sal

    Utensílios: Taça para misturar

  6. Passo 6

    Pressione a mistura no tabuleiro preparado, formando um círculo uniforme de 30 cm com cerca de 6 mm de espessura.

    Utensílios: Papel vegetal, tabuleiro de forno

  7. Passo 7

    Leve ao forno até a base ficar bem dourada, firme no centro e atingir uma temperatura interna de pelo menos 74°C.

    Temporizador: 22 min (fixo)

    Utensílios: Forno, tabuleiro de forno

  8. Passo 8

    Espalhe o molho de pizza sobre a base, deixando uma margem estreita. Cubra com a restante mozzarella e o pepperoni.

    Ingredientes utilizados: 125 gr Molho para pizza, 150.0 gr Mozzarella, 80.0 gr Pepperoni

    Utensílios: tabuleiro de forno

  9. Passo 9

    Volte a colocar a pizza no forno e deixe cozinhar até o queijo derreter e borbulhar. Deixe repousar brevemente antes de cortar e servir.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Utensílios: Forno, tabuleiro de forno

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: médio

Cozinhe a base de couve-flor até atingir uma temperatura interna de pelo menos 74°C. Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas e reaqueça-as a 74°C.

Fatores de risco

  • ovo cru
  • vapor quente da couve-flor cozinhada no micro-ondas
  • tabuleiro quente e queijo derretido

Passe menos tempo a decidir

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