Pimentos recheados com arroz à grega
Pimentos à grega recheados com arroz de tomate e ervas aromáticas, assados até ficarem tenros num molho leve de tomate e azeite.
Preparação
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Passo 1
Aqueça o forno a 190°C. Unte o fundo e os lados de uma assadeira grande com 1 tbsp (15 ml) de azeite.
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Passo 2
Corte as partes superiores dos pimentos e reserve-as. Retire as sementes e as membranas sem perfurar as paredes dos pimentos.
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Passo 3
Aqueça 2 tbsp (30 ml) de azeite numa frigideira grande em lume médio. Junte a cebola e cozinhe até amolecer.
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Passo 4
Junte o alho, o concentrado de tomate, o arroz e os orégãos. Mexa em lume médio até o arroz ficar uniformemente envolvido.
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Passo 5
Incorpore 2 ¾ piece (350 gr) de tomate, a salsa, a hortelã, ¾ tsp (5 gr) de sal e a pimenta-preta. Deixe fervilhar em lume médio até a mistura engrossar ligeiramente e depois retire do lume.
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Passo 6
Coloque os pimentos de pé na assadeira preparada. Recheie com o arroz usando uma colher, sem o compactar, deixando espaço para o arroz expandir, e volte a colocar as partes superiores dos pimentos.
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Passo 7
Deite 1 ¼ piece (150 gr) de tomate, a água, 2 tbsp (30 ml) de azeite e ½ tsp (3 gr) de sal à volta dos pimentos. Cubra bem a assadeira com papel de alumínio.
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Passo 8
Leve os pimentos tapados ao forno a 190°C.
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Passo 9
Retire o papel de alumínio e continue a assar até os pimentos estarem tenros, o arroz estar totalmente cozido e as partes superiores estarem ligeiramente douradas.
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Passo 10
Deixe os pimentos recheados repousar antes de os servir com um pouco do molho de tomate da cozedura.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: médio
Sirva de imediato. Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas, em recipientes pouco fundos e tapados, consuma no prazo de 3 dias e reaqueça até atingirem uma temperatura interna de 74°C.
Fatores de risco
- O arroz cozido pode favorecer a rápida multiplicação de bactérias se for mantido morno ou à temperatura ambiente durante demasiado tempo.
- A assadeira tapada liberta vapor quente ao ser destapada.