Arroz pilaf grego de tomate
Arroz de grão longo cozinhado lentamente com tomate ralado, cebola, alho, orégãos e azeite, e finalizado com salsa e limão.
Preparação
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Passo 1
Aqueça o azeite no tacho em lume médio. Junte a cebola e cozinhe, mexendo de vez em quando, até ficar macia e translúcida.
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Passo 2
Junte o alho, o concentrado de tomate e os orégãos. Mexa até libertarem aroma e o concentrado de tomate escurecer ligeiramente.
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Passo 3
Junte o arroz escorrido, mexa e cozinhe até todos os grãos ficarem envolvidos e as extremidades começarem a ficar translúcidas.
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Passo 4
Junte o tomate ralado e os seus sucos, o caldo de legumes, o sal e a pimenta-preta, mexendo. Deixe a mistura levantar uma fervura suave em lume médio.
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Passo 5
Tape, reduza para lume brando e deixe cozinhar suavemente até o arroz ficar tenro e o líquido ter sido absorvido.
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Passo 6
Retire o tacho do lume e deixe o arroz repousar tapado.
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Passo 7
Retire a tampa, solte delicadamente os grãos de arroz e envolva a salsa e o sumo de limão. Sirva quente.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: baixo
Sirva de imediato. Refrigere as sobras num recipiente pouco profundo e tapado no prazo de 2 horas, consuma no prazo de 3 dias e reaqueça completamente até 74°C.
Fatores de risco
- O arroz cozinhado pode favorecer a proliferação de bactérias se for mantido à temperatura ambiente durante um período prolongado.
- O vapor retido sob a tampa pode causar queimaduras.