Griechischer Tomaten-Reis-Pilaw

Rezept

Griechischer Tomaten-Reis-Pilaw

Langkornreis, der mit geriebener Tomate, Zwiebel, Knoblauch, Oregano und Olivenöl sanft gegart und anschließend mit Petersilie und Zitrone verfeinert wird.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Das Olivenöl im Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Zwiebel hinzufügen und unter gelegentlichem Rühren weich und glasig dünsten.

    Timer: 5 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 45.0 ml Olivenöl, 150.0 gr Zwiebel

    Kochgeschirr: Holzlöffel, Kochtopf

  2. Schritt 2

    Knoblauch, Tomatenmark und Oregano hinzufügen. Rühren, bis alles aromatisch duftet und das Tomatenmark etwas dunkler wird.

    Timer: 1 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 2.0 gr Getrockneter Oregano, 9.0 gr Knoblauch, 30.0 gr Tomatenmark

    Kochgeschirr: Holzlöffel, Kochtopf

  3. Schritt 3

    Den abgetropften Reis einrühren und garen, bis jedes Korn überzogen ist und die Ränder allmählich glasig aussehen.

    Timer: 2 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 300.0 gr weißer Langkornreis

    Kochgeschirr: Holzlöffel, Kochtopf

  4. Schritt 4

    Die geriebene Tomate samt Saft, Gemüsebrühe, Salz und schwarzen Pfeffer einrühren. Die Mischung bei mittlerer Hitze sanft aufkochen lassen.

    Verwendete Zutaten: 360.0 ml Gemüsebrühe, 6.0 gr Salz, 1.0 gr Schwarzer Pfeffer, 400.0 gr Tomate

    Kochgeschirr: Holzlöffel, Kochtopf

  5. Schritt 5

    Den Deckel auflegen, die Hitze reduzieren und köcheln lassen, bis der Reis weich ist und die Flüssigkeit aufgenommen hat.

    Timer: 18 min (fest)

    Kochgeschirr: Deckel, Kochtopf

  6. Schritt 6

    Den Topf vom Herd nehmen und den Reis zugedeckt ruhen lassen.

    Timer: 10 min (fest)

    Kochgeschirr: Deckel, Kochtopf

  7. Schritt 7

    Den Deckel abnehmen, den Reis vorsichtig auflockern und Petersilie sowie Zitronensaft unterheben. Heiß servieren.

    Verwendete Zutaten: 15.0 gr Petersilie, 15.0 ml Zitronensaft

    Kochgeschirr: Deckel, Holzlöffel, Kochtopf

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: gering

Umgehend servieren. Reste innerhalb von 2 Stunden in einem flachen, abgedeckten Behälter in den Kühlschrank stellen, innerhalb von 3 Tagen verbrauchen und gründlich auf 74°C erhitzen.

Risikofaktoren

  • Gekochter Reis kann das Wachstum von Bakterien begünstigen, wenn er längere Zeit bei Raumtemperatur aufbewahrt wird.
  • Unter dem Deckel eingeschlossener Dampf kann Verbrennungen verursachen.