Peixe no forno com tomate
Filetes tenros de peixe branco assados numa mistura saborosa de tomate fresco, cebola, alho, limão e orégãos.
Preparação
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Passo 1
Pré-aqueça o forno a 200°C.
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Passo 2
Misture o tomate, a cebola, o alho, o azeite, os orégãos, o sal e a pimenta-preta numa assadeira. Espalhe a mistura numa camada uniforme.
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Passo 3
Leve a mistura de tomate ao forno até começar a amolecer e a libertar os seus sucos.
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Passo 4
Acomode os filetes de peixe na mistura quente de tomate e regue-os com o sumo de limão.
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Passo 5
Volte a colocar a assadeira no forno e asse até o peixe ficar opaco, se separar facilmente em lascas e atingir 63°C no ponto mais espesso.
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Passo 6
Polvilhe o peixe e o tomate assados com a salsa e sirva.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: moderado
Mantenha o peixe cru no frigorífico até ser necessário. Cozinhe-o até atingir uma temperatura interna de 63°C e coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas.
Fatores de risco
- peixe cru
- cross-contamination
- cozedura insuficiente