Pescado al horno con tomates
Tiernos filetes de pescado blanco horneados en una sabrosa mezcla de tomates frescos, cebolla, ajo, limón y orégano.
Preparación
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Paso 1
Precaliente el horno a 200°C.
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Paso 2
Mezcle los tomates, la cebolla, el ajo, el aceite de oliva, el orégano, la sal y la pimienta negra en la fuente para horno. Extienda la mezcla en una capa uniforme.
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Paso 3
Hornee la mezcla de tomates hasta que empiece a ablandarse y a soltar sus jugos.
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Paso 4
Acomode los filetes de pescado en la mezcla caliente de tomates y vierta el jugo de limón sobre ellos.
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Paso 5
Vuelva a poner la fuente en el horno y hornee hasta que el pescado esté opaco, se separe fácilmente en láminas y alcance 63°C en su punto más grueso.
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Paso 6
Esparza el perejil sobre el pescado y los tomates horneados y sirva.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: moderado
Mantenga el pescado crudo refrigerado hasta que lo necesite. Cocínelo hasta alcanzar una temperatura interna de 63°C y refrigere las sobras antes de que transcurran 2 horas.
Factores de riesgo
- pescado crudo
- contaminación cruzada
- cocción insuficiente