Parfait de fruta e iogurte
Um parfait simples em camadas de iogurte cremoso, frutos vermelhos frescos, granola crocante e mel.
Preparação
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Passo 1
Lave e seque os frutos vermelhos. Retire os pedúnculos dos morangos e corte-os em rodelas; depois, misture-os delicadamente com os mirtilos.
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Passo 2
Divida metade do iogurte por dois copos de servir. Adicione metade da fruta preparada, metade da granola e metade do mel.
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Passo 3
Repita as camadas com o restante iogurte, fruta preparada, granola e mel. Sirva imediatamente.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: baixo
Mantenha o iogurte refrigerado a 4°C ou menos, lave os frutos vermelhos em água corrente limpa e coloque prontamente os parfaits montados no frigorífico se não os servir imediatamente.
Fatores de risco
- Laticínios perecíveis
- Fruta fresca crua
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