Clean Dish
Menü
Meyveli ve Yoğurtlu Parfe

Tarif

Meyveli ve Yoğurtlu Parfe

Kremamsı yoğurt, taze orman meyveleri, çıtır granola ve baldan oluşan basit, katmanlı bir parfe.

Aktif süre
10 dk
Toplam süre
10 dk
Porsiyon
2
Zorluk
easy
Mutfak
Amerikan
Öğün
Atıştırmalık, Kahvaltı, Tatlı
Beslenme türleri
Helal, Pesketaryen, Vejetaryen

Yapılışı

  1. Adım 1

    Orman meyvelerini yıkayıp kurulayın. Çileklerin saplarını ayıklayıp dilimleyin, ardından yaban mersinleriyle nazikçe karıştırın.

    Kullanılan malzemeler: 75.0 gr Yaban Mersini, 150.0 gr Çilek

    Mutfak gereçleri: karıştırma kabı, kesme tahtası, mutfak bıçağı

  2. Adım 2

    Yoğurdun yarısını iki servis bardağına paylaştırın. Hazırlanan meyvelerin, granolanın ve balın yarısını ekleyin.

    Kullanılan malzemeler: 15.0 gr Bal, 30.0 gr Granola, 180.0 ml Yoğurt

    Mutfak gereçleri: servis bardağı

  3. Adım 3

    Kalan yoğurt, hazırlanmış meyveler, granola ve balla katmanları tekrarlayın. Hemen servis edin.

    Kullanılan malzemeler: 15.0 gr Bal, 30.0 gr Granola, 180.0 ml Yoğurt

    Mutfak gereçleri: servis bardağı

Besin değerleri (Tahmini)

Ölçüm temeli
serving
Kalori
339,92 kcal
Protein
9,51 g
Karbonhidrat
58,15 g
Yağ
9,2 g
Lif
4,54 g

Gıda güvenliği

Dikkat: düşük

Yoğurdu 4°C veya altında buzdolabında saklayın, orman meyvelerini temiz akan su altında yıkayın ve hemen servis etmeyecekseniz hazırlanmış parfeleri vakit kaybetmeden buzdolabına koyun.

Risk etkenleri

  • Bozulabilir süt ürünü
  • Rohes frisches Obst