Panquecas veganas com xarope de ácer

Panquecas veganas com xarope de ácer

Panquecas leves e fofas, sem laticínios nem ovos, servidas quentes com xarope de ácer.

Preparação

  1. Passo 1

    Misture a farinha, o açúcar, o fermento em pó e o sal na taça grande com uma vara de arames.

    Ingredientes utilizados: 20.0 gr Açúcar granulado, 180.0 gr Farinha de uso geral, 10.0 gr Fermento em pó, 2.0 gr Sal

    Utensílios: batedor de varas, Taça para misturar

  2. Passo 2

    Misture a bebida de aveia e o vinagre de sidra na taça média. Deixe a mistura repousar durante 5 minutos.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 300.0 ml Bebida de aveia, 10.0 ml Vinagre de sidra

    Utensílios: batedor de varas, Taça média para misturar

  3. Passo 3

    Incorpore a porção de óleo vegetal destinada à massa e o extrato de baunilha na mistura de bebida de aveia com uma vara de arames.

    Ingredientes utilizados: 5.0 ml Extrato de baunilha, 20.0 ml Óleo vegetal

    Utensílios: batedor de varas, Taça média para misturar

  4. Passo 4

    Verta a mistura líquida sobre a mistura seca e mexa com uma vara de arames apenas até deixar de haver farinha seca. Deixe a massa repousar durante 5 minutos.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Utensílios: batedor de varas, Taça para misturar

  5. Passo 5

    Aqueça a frigideira em lume médio. Use o restante óleo vegetal para untar ligeiramente a frigideira entre cada leva, conforme necessário.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 10.0 ml Óleo vegetal

    Utensílios: Frigideira antiaderente

  6. Passo 6

    Com uma concha, deite a massa na frigideira para formar oito panquecas. Cozinhe cada leva até aparecerem bolhas e as bordas começarem a firmar, depois vire e cozinhe até ficarem douradas e totalmente cozinhadas.

    Temporizador: 12 min (fixo)

    Utensílios: concha, espátula, Frigideira antiaderente

  7. Passo 7

    Distribua as panquecas por quatro pratos e sirva quentes com o xarope de ácer.

    Ingredientes utilizados: 120.0 ml Xarope de ácer

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: baixo

Cozinhe as panquecas até o centro estar firme e sem massa húmida. Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas e consuma no prazo de 3 dias.

Fatores de risco

  • Farinha crua na massa não cozinhada
  • Risco de queimaduras devido a utensílios de cozinha e óleo quentes

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