Panquecas de farinha de coco

Panquecas de farinha de coco

Panquecas macias e ligeiramente doces, feitas com farinha de coco, ovos, leite e baunilha. A massa repousa brevemente para hidratar antes de as panquecas serem cozinhadas em pequenos discos.

Preparação

  1. Passo 1

    Misture a farinha de coco, o fermento em pó e o sal com uma vara de arames até obter uma mistura homogénea.

    Ingredientes utilizados: 60.0 gr Farinha de coco, 4.0 gr Fermento em pó, 1.0 gr Sal fino

    Utensílios: batedor de varas, Taça para misturar

  2. Passo 2

    Numa segunda taça, bata os ovos com uma vara de arames até ficarem homogéneos. Incorpore o leite, a manteiga derretida, o xarope de ácer e a baunilha, batendo com a vara de arames.

    Ingredientes utilizados: 5.0 ml Extrato de baunilha, 120.0 ml Leite gordo, 30.0 gr Manteiga sem sal, 4.0 piece Ovo, 15.0 ml Xarope de ácer

    Utensílios: batedor de varas, Taça para misturar

  3. Passo 3

    Incorpore a mistura seca na mistura líquida com uma vara de arames até não restarem zonas secas e deixe a massa repousar até engrossar ligeiramente.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Utensílios: batedor de varas, Taça para misturar

  4. Passo 4

    Aqueça a frigideira em lume médio. Unte-a com metade do óleo vegetal.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 7.5 ml Óleo vegetal

    Utensílios: frigideira

  5. Passo 5

    Com uma concha, deite massa na frigideira para formar quatro panquecas pequenas, deixando espaço entre elas. Cozinhe até as bordas parecerem firmes e surgirem bolhas à superfície.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Utensílios: concha, frigideira

  6. Passo 6

    Vire as panquecas com cuidado e cozinhe até ficarem douradas por baixo e firmes no centro, atingindo 71°C no interior.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Utensílios: espátula, frigideira

  7. Passo 7

    Transfira as panquecas cozinhadas para um prato. Unte a frigideira com o restante óleo vegetal.

    Ingredientes utilizados: 7.5 ml Óleo vegetal

    Utensílios: espátula, frigideira

  8. Passo 8

    Cozinhe a massa restante em quatro panquecas pequenas, virando uma vez, até ficarem douradas de ambos os lados e firmes no centro, a 71°C.

    Temporizador: 4 min (fixo)

    Utensílios: concha, espátula, frigideira

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: moderado

Cozinhe as panquecas até os centros atingirem 71°C. Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas, mantenha-as refrigeradas e consuma-as no prazo de 3 dias.

Fatores de risco

  • Ovo cru na massa não cozinhada
  • Frigideira e óleo quentes
  • Centros das panquecas mal cozinhados

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