Pancakes à la farine de coco
Des pancakes moelleux et légèrement sucrés à base de farine de coco, d'œufs, de lait et de vanille. La pâte repose brièvement pour s'hydrater avant la cuisson des pancakes en petits disques.
Préparation
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Étape 1
Mélangez au fouet la farine de coco, la levure chimique et le sel jusqu'à obtenir un mélange homogène.
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Étape 2
Dans un second saladier, fouettez les œufs jusqu'à obtenir un mélange homogène. Incorporez au fouet le lait, le beurre fondu, le sirop d'érable et la vanille.
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Étape 3
Incorporez au fouet le mélange sec au mélange liquide jusqu'à ce qu'il ne reste plus de zones sèches, puis laissez reposer la pâte jusqu'à ce qu'elle épaississe légèrement.
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Étape 4
Faites chauffer la poêle à feu moyen. Enduisez-la de la moitié de l'huile végétale.
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Étape 5
À l'aide d'une louche, formez quatre petits pancakes dans la poêle en les espaçant. Faites cuire jusqu'à ce que les bords semblent pris et que des bulles apparaissent à la surface.
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Étape 6
Retournez délicatement les pancakes et faites-les cuire jusqu'à ce que le dessous soit doré et que le centre soit pris, en atteignant 71°C à cœur.
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Étape 7
Transférez les pancakes cuits sur une assiette. Enduisez la poêle du reste de l'huile végétale.
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Étape 8
Faites cuire le reste de la pâte en quatre petits pancakes, en les retournant une fois, jusqu'à ce qu'ils soient dorés des deux côtés et pris au centre à 71°C.
Informations nutritionnelles (Estimé)
Sécurité alimentaire
Attention: modéré
Faites cuire les pancakes jusqu'à ce que leur centre atteigne 71°C. Réfrigérez les restes dans les 2 heures, conservez-les au réfrigérateur et consommez-les dans les 3 jours.
Facteurs de risque
- Œuf cru dans la pâte non cuite
- Poêle et huile chaudes
- Centres des pancakes insuffisamment cuits