Palitos de lentilhas no forno

Palitos de lentilhas no forno

Palitos com bordos crocantes feitos com uma mistura temperada de lentilhas vermelhas, que é cozinhada, refrigerada até ficar firme, cortada e levada ao forno.

Preparação

  1. Passo 1

    Forre a forma quadrada com papel vegetal, deixando papel suficiente para fora dos bordos para retirar o bloco de lentilhas depois de firme.

    Utensílios: assadeira quadrada, Papel vegetal

  2. Passo 2

    Junte as lentilhas com 1 ¾ cup (450 ml) de água no tacho. Deixe levantar fervura em lume forte e depois reduza para lume brando.

    Ingredientes utilizados: 200.0 gr Lentilha, 450.0 ml Água

    Utensílios: Caçarola com cabo

  3. Passo 3

    Cozinhe sem tampa, mexendo ocasionalmente, até as lentilhas ficarem muito macias e a maior parte da água ter sido absorvida.

    Temporizador: 18 min (fixo)

    Utensílios: Caçarola com cabo

  4. Passo 4

    Retire o tacho do lume e triture as lentilhas até obter um puré espesso e quase homogéneo.

    Utensílios: Caçarola com cabo, Varinha mágica

  5. Passo 5

    Misture o amido de milho com as restantes 3 ¼ tbsp (50 ml) de água com uma vara de arames até não restarem grumos.

    Ingredientes utilizados: 25.0 gr Amido de milho, 50.0 ml Água

    Utensílios: batedor de varas, Taça para misturar

  6. Passo 6

    Incorpore a mistura de amido de milho e água, o alho, os cominhos, o pimentão-doce, o sal e a pimenta-preta no puré. Cozinhe em lume médio, mexendo continuamente, até ficar muito espesso e se descolar do tacho.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 3.0 gr Alho, 2.0 gr Cominhos moídos, 2.0 gr Paprica, 1.0 gr Pimenta-preta, 5.0 gr Sal fino

    Utensílios: Caçarola com cabo, espátula

  7. Passo 7

    Espalhe a mistura uniformemente na forma preparada até obter uma espessura de cerca de 1.5 cm. Deixe à temperatura ambiente até deixar de libertar vapor.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Utensílios: assadeira quadrada, espátula

  8. Passo 8

    Coloque o bloco de lentilhas no frigorífico até ficar frio e firme.

    Temporizador: 60 min (fixo)

    Utensílios: assadeira quadrada

  9. Passo 9

    Aqueça o forno a 220°C e forre o tabuleiro com papel vegetal.

    Utensílios: Papel vegetal, tabuleiro de forno

  10. Passo 10

    Retire o bloco da forma e corte-o em palitos com cerca de 1.5 cm de largura.

    Utensílios: faca

  11. Passo 11

    Disponha os palitos no tabuleiro preparado, regue com o azeite e vire-os delicadamente para os envolver. Deixe espaço entre os palitos.

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Azeite

    Utensílios: espátula, tabuleiro de forno

  12. Passo 12

    Leve ao forno a 220°C até a parte inferior dos palitos ficar dourada e firme.

    Temporizador: 15 min (fixo)

    Utensílios: tabuleiro de forno

  13. Passo 13

    Vire os palitos e continue a cozinhar no forno a 220°C até os bordos ficarem crocantes. Deixe repousar brevemente antes de servir.

    Temporizador: 18 min (fixo)

    Utensílios: espátula, tabuleiro de forno

Segurança alimentar

Atenção: baixo

Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas, mantenha-as refrigeradas e consuma-as no prazo de 3 dias. Reaqueça num forno quente até libertarem vapor também no interior.

Fatores de risco

  • o puré de lentilhas quente pode salpicar
  • a mistura de lentilhas cozinhada requer refrigeração atempada

Passe menos tempo a decidir

Saiba o que cozinhar e o que comprar.

O Clean Dish encontra receitas ao seu gosto, reúne-as num plano semanal flexível e cria uma única lista de compras.

Descarregar o Clean Dish na App Store