Bastones de lentejas al horno

Bastones de lentejas al horno

Bastones al horno con bordes crujientes, elaborados con una mezcla sazonada de lentejas rojas que se cocina, se refrigera hasta que esté firme, se corta y se hornea.

Preparación

  1. Paso 1

    Forrar el molde cuadrado con papel para hornear, dejando que sobresalga lo suficiente para sacar el bloque de lentejas una vez firme.

    Utensilios: fuente de horno cuadrada, Papel para hornear

  2. Paso 2

    Mezclar las lentejas con 1 ¾ cup (450 ml) de agua en la cacerola. Llevar a ebullición a fuego alto y luego bajar a fuego bajo.

    Ingredientes utilizados: 450.0 ml Agua, 200.0 gr Lenteja

    Utensilios: Cazo

  3. Paso 3

    Cocinar sin tapar, removiendo de vez en cuando, hasta que las lentejas estén muy blandas y se haya absorbido la mayor parte del agua.

    Temporizador: 18 min (fijo)

    Utensilios: Cazo

  4. Paso 4

    Retirar la cacerola del fuego y triturar las lentejas hasta obtener un puré espeso y casi homogéneo.

    Utensilios: Batidora de inmersión, Cazo

  5. Paso 5

    Batir el almidón de maíz con los 3 ¼ tbsp (50 ml) de agua restantes hasta que no queden grumos.

    Ingredientes utilizados: 50.0 ml Agua, 25.0 gr Almidón de maíz

    Utensilios: batidor de varillas, Bol para mezclar

  6. Paso 6

    Incorporar al puré la mezcla de almidón de maíz y agua, el ajo, el comino, el pimentón, la sal y la pimienta negra. Cocinar a fuego medio, removiendo continuamente, hasta que esté muy espeso y se despegue de la cacerola.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 3.0 gr Ajo, 2.0 gr Comino molido, 2.0 gr Pimentón, 1.0 gr Pimienta negra, 5.0 gr Sal fina

    Utensilios: Cazo, espátula

  7. Paso 7

    Extender la mezcla uniformemente en el molde preparado hasta obtener un grosor de unos 1.5 cm. Dejar a temperatura ambiente hasta que deje de desprender vapor.

    Temporizador: 10 min (fijo)

    Utensilios: espátula, fuente de horno cuadrada

  8. Paso 8

    Refrigerar el bloque de lentejas hasta que esté frío y firme.

    Temporizador: 60 min (fijo)

    Utensilios: fuente de horno cuadrada

  9. Paso 9

    Calentar el horno a 220°C y forrar la bandeja para hornear con papel para hornear.

    Utensilios: bandeja de horno, Papel para hornear

  10. Paso 10

    Sacar el bloque del molde y cortarlo en bastones de unos 1.5 cm de ancho.

    Utensilios: cuchillo

  11. Paso 11

    Colocar los bastones en la bandeja preparada, rociar con el aceite de oliva y darles la vuelta con cuidado para recubrirlos. Dejar espacio entre los bastones.

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Aceite de oliva

    Utensilios: bandeja de horno, espátula

  12. Paso 12

    Hornear a 220°C hasta que la parte inferior esté dorada y firme.

    Temporizador: 15 min (fijo)

    Utensilios: bandeja de horno

  13. Paso 13

    Dar la vuelta a los bastones y seguir horneando a 220°C hasta que los bordes estén crujientes. Dejar reposar brevemente antes de servir.

    Temporizador: 18 min (fijo)

    Utensilios: bandeja de horno, espátula

Seguridad alimentaria

Precaución: bajo

Refrigerar las sobras antes de que pasen 2 horas, mantenerlas refrigeradas y consumirlas en un plazo de 3 días. Recalentar en un horno caliente hasta que desprendan vapor también en el centro.

Factores de riesgo

  • el puré de lentejas caliente puede salpicar
  • la mezcla de lentejas cocida debe refrigerarse a tiempo