Bastones de lentejas al horno
Bastones al horno con bordes crujientes, elaborados con una mezcla sazonada de lentejas rojas que se cocina, se refrigera hasta que esté firme, se corta y se hornea.
Preparación
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Paso 1
Forrar el molde cuadrado con papel para hornear, dejando que sobresalga lo suficiente para sacar el bloque de lentejas una vez firme.
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Paso 2
Mezclar las lentejas con 1 ¾ cup (450 ml) de agua en la cacerola. Llevar a ebullición a fuego alto y luego bajar a fuego bajo.
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Paso 3
Cocinar sin tapar, removiendo de vez en cuando, hasta que las lentejas estén muy blandas y se haya absorbido la mayor parte del agua.
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Paso 4
Retirar la cacerola del fuego y triturar las lentejas hasta obtener un puré espeso y casi homogéneo.
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Paso 5
Batir el almidón de maíz con los 3 ¼ tbsp (50 ml) de agua restantes hasta que no queden grumos.
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Paso 6
Incorporar al puré la mezcla de almidón de maíz y agua, el ajo, el comino, el pimentón, la sal y la pimienta negra. Cocinar a fuego medio, removiendo continuamente, hasta que esté muy espeso y se despegue de la cacerola.
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Paso 7
Extender la mezcla uniformemente en el molde preparado hasta obtener un grosor de unos 1.5 cm. Dejar a temperatura ambiente hasta que deje de desprender vapor.
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Paso 8
Refrigerar el bloque de lentejas hasta que esté frío y firme.
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Paso 9
Calentar el horno a 220°C y forrar la bandeja para hornear con papel para hornear.
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Paso 10
Sacar el bloque del molde y cortarlo en bastones de unos 1.5 cm de ancho.
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Paso 11
Colocar los bastones en la bandeja preparada, rociar con el aceite de oliva y darles la vuelta con cuidado para recubrirlos. Dejar espacio entre los bastones.
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Paso 12
Hornear a 220°C hasta que la parte inferior esté dorada y firme.
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Paso 13
Dar la vuelta a los bastones y seguir horneando a 220°C hasta que los bordes estén crujientes. Dejar reposar brevemente antes de servir.
Seguridad alimentaria
Precaución: bajo
Refrigerar las sobras antes de que pasen 2 horas, mantenerlas refrigeradas y consumirlas en un plazo de 3 días. Recalentar en un horno caliente hasta que desprendan vapor también en el centro.
Factores de riesgo
- el puré de lentejas caliente puede salpicar
- la mezcla de lentejas cocida debe refrigerarse a tiempo