Palitos de curgete
Palitos de curgete crocantes assados no forno, envolvidos em panko, Parmesan e temperos saborosos.
Preparação
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Passo 1
Aqueça o forno a 220°C e forre um tabuleiro com papel vegetal.
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Passo 2
Corte a curgete em palitos com cerca de 1.5 cm de espessura e seque-os com leves toques.
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Passo 3
Coloque a farinha numa tigela pouco funda.
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Passo 4
Parta os ovos para uma segunda tigela pouco funda e bata até obter uma mistura homogénea.
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Passo 5
Numa terceira tigela pouco funda, misture o panko, o Parmesan, o alho em pó, a paprica, o sal e a pimenta-preta. Adicione o azeite e envolva até o panko ficar uniformemente humedecido.
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Passo 6
Passe cada palito de curgete primeiro pela farinha, depois pelo ovo e, por fim, pela mistura de panko temperado. Disponha os palitos numa única camada no tabuleiro preparado.
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Passo 7
Leve ao forno durante 12 minutos e depois vire os palitos com uma pinça.
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Passo 8
Continue a assar até a cobertura ficar dourada e crocante e a curgete ficar tenra, durante 8 a 10 minutos. Sirva quente.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: moderado
Mantenha a zona de panar com ovo cru separada dos palitos cozinhados. Refrigere as sobras sem demora e reaqueça até ficarem bem quentes e a libertar vapor.
Fatores de risco
- O ovo cru na zona de panar pode contaminar as mãos, os utensílios e as superfícies de trabalho.
- Os palitos de curgete cozinhados são perecíveis e não devem permanecer à temperatura ambiente durante mais de 2 horas.