Palitos de curgete

Palitos de curgete

Palitos de curgete crocantes assados no forno, envolvidos em panko, Parmesan e temperos saborosos.

Preparação

  1. Passo 1

    Aqueça o forno a 220°C e forre um tabuleiro com papel vegetal.

    Utensílios: Forno, Papel vegetal, tabuleiro de forno

  2. Passo 2

    Corte a curgete em palitos com cerca de 1.5 cm de espessura e seque-os com leves toques.

    Ingredientes utilizados: 4.0 piece Curgete

    Utensílios: faca de chef, tábua de corte

  3. Passo 3

    Coloque a farinha numa tigela pouco funda.

    Ingredientes utilizados: 60.0 gr Farinha de uso geral

    Utensílios: Taça pouco funda

  4. Passo 4

    Parta os ovos para uma segunda tigela pouco funda e bata até obter uma mistura homogénea.

    Ingredientes utilizados: 2.0 piece Ovo

    Utensílios: batedor de varas, Taça pouco funda

  5. Passo 5

    Numa terceira tigela pouco funda, misture o panko, o Parmesan, o alho em pó, a paprica, o sal e a pimenta-preta. Adicione o azeite e envolva até o panko ficar uniformemente humedecido.

    Ingredientes utilizados: 3.0 gr Alho em pó, 15.0 ml Azeite, 2.0 gr Paprica, 1.0 gr Pimenta-preta moída, 90.0 gr Pão ralado panko, 50.0 gr Queijo parmesão, 4.0 gr Sal

    Utensílios: Taça pouco funda

  6. Passo 6

    Passe cada palito de curgete primeiro pela farinha, depois pelo ovo e, por fim, pela mistura de panko temperado. Disponha os palitos numa única camada no tabuleiro preparado.

    Utensílios: tabuleiro de forno, Taça pouco funda

  7. Passo 7

    Leve ao forno durante 12 minutos e depois vire os palitos com uma pinça.

    Temporizador: 12 min (fixo)

    Utensílios: Forno, pinça, tabuleiro de forno

  8. Passo 8

    Continue a assar até a cobertura ficar dourada e crocante e a curgete ficar tenra, durante 8 a 10 minutos. Sirva quente.

    Temporizador: 8 min (fixo)

    Utensílios: Forno, tabuleiro de forno

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: moderado

Mantenha a zona de panar com ovo cru separada dos palitos cozinhados. Refrigere as sobras sem demora e reaqueça até ficarem bem quentes e a libertar vapor.

Fatores de risco

  • O ovo cru na zona de panar pode contaminar as mãos, os utensílios e as superfícies de trabalho.
  • Os palitos de curgete cozinhados são perecíveis e não devem permanecer à temperatura ambiente durante mais de 2 horas.

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