Paelha vegana
Um prato de arroz com açafrão à espanhola, com tomate, pimentos, feijão-verde, alcachofras e ervilhas, finalizado com limão e salsa.
Preparação
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Passo 1
Junte o caldo de legumes e o açafrão num tacho pequeno. Aqueça em lume brando até libertar vapor e mantenha quente sem deixar ferver.
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Passo 2
Aqueça o azeite na frigideira para paelha em lume médio.
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Passo 3
Adicione a cebola, o pimento vermelho e o feijão-verde. Cozinhe em lume médio, mexendo de vez em quando, até a cebola amolecer e os legumes começarem a alourar.
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Passo 4
Adicione o alho, o tomate, o pimentão-doce fumado e o alecrim. Cozinhe em lume médio, mexendo frequentemente, até o tomate engrossar e a maior parte da sua água evaporar.
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Passo 5
Junte o arroz, mexa e cozinhe em lume médio até todos os grãos ficarem envolvidos na mistura de tomate.
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Passo 6
Deite o caldo quente com açafrão e adicione as alcachofras, o sal e a pimenta-preta. Distribua tudo numa camada uniforme e deixe levantar fervura em lume forte.
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Passo 7
Reduza para lume médio e deixe fervilhar destapado, sem mexer, até o arroz absorver a maior parte do caldo.
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Passo 8
Espalhe as ervilhas uniformemente sobre o arroz. Reduza para lume brando e cozinhe sem mexer até o arroz ficar tenro e o líquido ser absorvido.
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Passo 9
Aumente para lume forte e cozinhe até ouvir um ligeiro crepitar no fundo; depois retire a frigideira do lume.
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Passo 10
Deixe a paelha repousar destapada, finalize com salsa e sirva com os gomos de limão.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: moderado
Sirva sem demora. Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas, em recipientes pouco fundos, consuma no prazo de 3 dias e reaqueça até libertarem vapor por completo, incluindo no centro.
Fatores de risco
- O arroz cozido pode favorecer o crescimento de bactérias se for mantido morno ou deixado à temperatura ambiente durante demasiado tempo.
- O caldo quente e a frigideira larga de metal podem causar queimaduras.