Paelha vegana

Paelha vegana

Um prato de arroz com açafrão à espanhola, com tomate, pimentos, feijão-verde, alcachofras e ervilhas, finalizado com limão e salsa.

Preparação

  1. Passo 1

    Junte o caldo de legumes e o açafrão num tacho pequeno. Aqueça em lume brando até libertar vapor e mantenha quente sem deixar ferver.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 0.25 gr Açafrão, 850.0 ml Caldo de legumes

    Utensílios: Caçarola pequena com cabo

  2. Passo 2

    Aqueça o azeite na frigideira para paelha em lume médio.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 45.0 ml Azeite virgem extra

    Utensílios: Frigideira para paella

  3. Passo 3

    Adicione a cebola, o pimento vermelho e o feijão-verde. Cozinhe em lume médio, mexendo de vez em quando, até a cebola amolecer e os legumes começarem a alourar.

    Temporizador: 6 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 150.0 gr Cebola, 150.0 gr Feijão-verde, 180.0 gr Pimento vermelho

    Utensílios: colher de pau, Frigideira para paella

  4. Passo 4

    Adicione o alho, o tomate, o pimentão-doce fumado e o alecrim. Cozinhe em lume médio, mexendo frequentemente, até o tomate engrossar e a maior parte da sua água evaporar.

    Temporizador: 4 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 1.0 gr Alecrim seco, 12.0 gr Alho, 4.0 gr Paprica fumada, 250.0 gr Tomate

    Utensílios: colher de pau, Frigideira para paella

  5. Passo 5

    Junte o arroz, mexa e cozinhe em lume médio até todos os grãos ficarem envolvidos na mistura de tomate.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 320.0 gr Arroz

    Utensílios: colher de pau, Frigideira para paella

  6. Passo 6

    Deite o caldo quente com açafrão e adicione as alcachofras, o sal e a pimenta-preta. Distribua tudo numa camada uniforme e deixe levantar fervura em lume forte.

    Temporizador: 3 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 200.0 gr Alcachofra, 1.0 gr Pimenta-preta moída, 6.0 gr Sal

    Utensílios: colher de pau, Frigideira para paella

  7. Passo 7

    Reduza para lume médio e deixe fervilhar destapado, sem mexer, até o arroz absorver a maior parte do caldo.

    Temporizador: 12 min (fixo)

    Utensílios: Frigideira para paella

  8. Passo 8

    Espalhe as ervilhas uniformemente sobre o arroz. Reduza para lume brando e cozinhe sem mexer até o arroz ficar tenro e o líquido ser absorvido.

    Temporizador: 6 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 120.0 gr Ervilha

    Utensílios: Frigideira para paella

  9. Passo 9

    Aumente para lume forte e cozinhe até ouvir um ligeiro crepitar no fundo; depois retire a frigideira do lume.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Utensílios: Frigideira para paella

  10. Passo 10

    Deixe a paelha repousar destapada, finalize com salsa e sirva com os gomos de limão.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 1.0 piece Limão, 15.0 gr Salsa de folha lisa

    Utensílios: Frigideira para paella

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: moderado

Sirva sem demora. Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas, em recipientes pouco fundos, consuma no prazo de 3 dias e reaqueça até libertarem vapor por completo, incluindo no centro.

Fatores de risco

  • O arroz cozido pode favorecer o crescimento de bactérias se for mantido morno ou deixado à temperatura ambiente durante demasiado tempo.
  • O caldo quente e a frigideira larga de metal podem causar queimaduras.

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