Vegane Paella
Ein spanisch inspiriertes Safranreisgericht mit Tomaten, Paprika, grünen Bohnen, Artischocken und Erbsen, abgerundet mit Zitrone und Petersilie.
Zubereitung
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Schritt 1
Gemüsebrühe und Safran in einem kleinen Topf vermischen. Bei niedriger Hitze erwärmen, bis die Brühe dampft, dann warm halten, ohne sie kochen zu lassen.
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Schritt 2
Das Olivenöl in der Paellapfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
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Schritt 3
Zwiebel, rote Paprika und grüne Bohnen hinzufügen. Bei mittlerer Hitze unter gelegentlichem Rühren garen, bis die Zwiebel weich wird und das Gemüse zu bräunen beginnt.
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Schritt 4
Knoblauch, Tomate, geräuchertes Paprikapulver und Rosmarin hinzufügen. Bei mittlerer Hitze unter häufigem Rühren garen, bis die Tomate eindickt und der Großteil ihrer Flüssigkeit verdampft ist.
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Schritt 5
Den Reis einrühren und bei mittlerer Hitze garen, bis jedes Korn mit der Tomatenmischung überzogen ist.
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Schritt 6
Die warme Safranbrühe angießen und Artischocken, Salz und schwarzen Pfeffer hinzufügen. Alles zu einer gleichmäßigen Schicht verteilen und bei hoher Hitze zum Kochen bringen.
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Schritt 7
Die Hitze auf mittlere Stufe reduzieren und offen ohne Rühren köcheln lassen, bis der Reis den Großteil der Brühe aufgenommen hat.
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Schritt 8
Die Erbsen gleichmäßig über den Reis streuen. Die Hitze auf niedrige Stufe reduzieren und ohne Rühren garen, bis der Reis weich und die Flüssigkeit aufgenommen ist.
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Schritt 9
Die Hitze auf hohe Stufe stellen und garen, bis am Boden ein leises Knistern zu hören ist, dann die Pfanne vom Herd nehmen.
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Schritt 10
Die Paella offen ruhen lassen, anschließend mit Petersilie vollenden und mit den Zitronenspalten servieren.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: mäßig
Zeitnah servieren. Reste innerhalb von 2 Stunden in flachen Behältern in den Kühlschrank stellen, innerhalb von 3 Tagen verbrauchen und beim Aufwärmen vollständig durcherhitzen, bis sie überall dampfen.
Risikofaktoren
- Gekochter Reis kann das Wachstum von Bakterien begünstigen, wenn er zu lange warm gehalten wird oder bei Raumtemperatur stehen bleibt.
- Die heiße Brühe und die breite Metallpfanne können Verbrennungen verursachen.