Ovos mexidos com tomate

Ovos mexidos com tomate

Pedaços macios de ovos mexidos envolvidos em tomate suculento e ligeiramente adoçado, numa preparação clássica da cozinha caseira chinesa.

Preparação

  1. Passo 1

    Corte os tomates em gomos do tamanho de uma garfada e as cebolinhas em rodelas finas.

    Utensílios: faca, tábua de corte

  2. Passo 2

    Parta os ovos para a tigela, adicione o sal e bata até obter uma mistura homogénea.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 4.0 piece Ovo, 3.0 gr Sal

    Utensílios: Garfo, Taça para misturar

  3. Passo 3

    Aqueça o wok em lume médio. Adicione 1 tbsp (15 ml) de óleo vegetal, deite a mistura de ovos e envolva suavemente até se formarem pedaços grandes e húmidos; transfira-os para um prato limpo.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Óleo vegetal

    Utensílios: espátula, Prato, wok

  4. Passo 4

    Volte a colocar o wok em lume médio e adicione 1 tbsp (15 ml) de óleo vegetal restante. Junte os tomates e o açúcar e cozinhe até os tomates amolecerem e libertarem algum sumo.

    Temporizador: 4 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 4.0 gr Açúcar granulado, 3.0 piece Tomate, 15.0 ml Óleo vegetal

    Utensílios: espátula, wok

  5. Passo 5

    Volte a colocar os ovos cozinhados no wok e adicione as cebolinhas. Envolva suavemente em lume médio até ficar tudo misturado e os ovos atingirem 71°C, depois sirva imediatamente.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 2.0 piece Cebolinho de rama

    Utensílios: espátula, wok

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: moderado

Cozinhe os ovos até atingirem uma temperatura interna de 71°C. Refrigere as sobras no prazo de 2 horas, consuma no prazo de 3 dias e reaqueça completamente até 74°C.

Fatores de risco

  • manuseamento de ovo cru
  • ovo malpassado
  • óleo quente e sucos da cozedura

Passe menos tempo a decidir

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