Ovos mexidos com tomate
Pedaços macios de ovos mexidos envolvidos em tomate suculento e ligeiramente adoçado, numa preparação clássica da cozinha caseira chinesa.
Preparação
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Passo 1
Corte os tomates em gomos do tamanho de uma garfada e as cebolinhas em rodelas finas.
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Passo 2
Parta os ovos para a tigela, adicione o sal e bata até obter uma mistura homogénea.
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Passo 3
Aqueça o wok em lume médio. Adicione 1 tbsp (15 ml) de óleo vegetal, deite a mistura de ovos e envolva suavemente até se formarem pedaços grandes e húmidos; transfira-os para um prato limpo.
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Passo 4
Volte a colocar o wok em lume médio e adicione 1 tbsp (15 ml) de óleo vegetal restante. Junte os tomates e o açúcar e cozinhe até os tomates amolecerem e libertarem algum sumo.
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Passo 5
Volte a colocar os ovos cozinhados no wok e adicione as cebolinhas. Envolva suavemente em lume médio até ficar tudo misturado e os ovos atingirem 71°C, depois sirva imediatamente.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: moderado
Cozinhe os ovos até atingirem uma temperatura interna de 71°C. Refrigere as sobras no prazo de 2 horas, consuma no prazo de 3 dias e reaqueça completamente até 74°C.
Fatores de risco
- manuseamento de ovo cru
- ovo malpassado
- óleo quente e sucos da cozedura