Ovos escalfados em molho de tomate

Ovos escalfados em molho de tomate

Ovos cozinhados suavemente num molho de tomate, pimento e cebola com especiarias aromáticas, finalizados com salsa fresca.

Preparação

  1. Passo 1

    Aqueça o azeite numa frigideira grande em lume médio. Adicione a cebola e o pimento vermelho e cozinhe, mexendo de vez em quando, até amolecerem.

    Temporizador: 7 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Azeite, 180.0 gr Cebola, 150.0 gr Pimento vermelho

    Utensílios: colher de pau, frigideira

  2. Passo 2

    Adicione o alho, os cominhos, o pimentão-doce e os flocos de malagueta. Mexa até libertarem o aroma.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 12.0 gr Alho, 2.0 gr Cominhos moídos, 0.5 gr Flocos de malagueta vermelha turca (pul biber), 2.0 gr Paprica

    Utensílios: colher de pau, frigideira

  3. Passo 3

    Junte o tomate, o sal e a pimenta-preta e mexa. Deixe o molho levantar uma fervura suave em lume médio.

    Temporizador: 3 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 1.0 gr Pimenta-preta moída, 5.0 gr Sal, 800.0 gr Tomate

    Utensílios: colher de pau, frigideira

  4. Passo 4

    Reduza para lume brando e deixe ferver suavemente, sem tampa, até o molho engrossar o suficiente para manter pequenas cavidades pouco profundas.

    Temporizador: 12 min (fixo)

    Utensílios: colher de pau, frigideira, tampa

  5. Passo 5

    Faça oito cavidades no molho. Parta cada ovo para uma tigela pequena e depois deixe-o deslizar para uma cavidade sem romper a gema.

    Temporizador: 3 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 8.0 piece Ovo

    Utensílios: colher de pau, frigideira, taça pequena

  6. Passo 6

    Tape e cozinhe em lume brando até as claras estarem completamente firmes e as gemas atingirem o ponto de cozedura desejado.

    Temporizador: 6 min (fixo)

    Utensílios: frigideira, tampa

  7. Passo 7

    Retire a frigideira do lume, espalhe a salsa sobre os ovos e o molho e sirva imediatamente.

    Ingredientes utilizados: 15.0 gr Salsa

    Utensílios: frigideira

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: médio

Use ovos limpos e sem fissuras e mantenha-os no frigorífico até serem necessários. Cozinhe os ovos até atingirem 71°C quando servir a pessoas grávidas, crianças pequenas, idosos ou pessoas com o sistema imunitário enfraquecido. Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas e reaqueça-as bem antes de servir.

Fatores de risco

  • ovos crus
  • gemas potencialmente mal cozinhadas
  • salpicos de molho de tomate quente

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