Huevos escalfados en salsa de tomate
Huevos cocinados a fuego suave en una salsa de tomate, pimiento dulce y cebolla con especias de aroma cálido, con un toque final de perejil fresco.
Preparación
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Paso 1
Calentar el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Añadir la cebolla y el pimiento rojo y cocinar, removiendo de vez en cuando, hasta que se ablanden.
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Paso 2
Añadir el ajo, el comino, el pimentón y las hojuelas de chile rojo. Remover hasta que desprendan su aroma.
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Paso 3
Incorporar los tomates, la sal y la pimienta negra. Llevar la salsa a un hervor suave a fuego medio.
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Paso 4
Bajar el fuego y cocinar a hervor suave sin tapar hasta que la salsa espese lo suficiente para mantener pequeños huecos poco profundos.
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Paso 5
Hacer ocho huecos en la salsa. Cascar cada huevo en un recipiente pequeño y deslizarlo en un hueco sin romper la yema.
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Paso 6
Tapar y cocinar a fuego bajo hasta que las claras estén completamente cuajadas y las yemas alcancen el punto de cocción deseado.
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Paso 7
Retirar la sartén del fuego, esparcir el perejil sobre los huevos y la salsa y servir de inmediato.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Usar huevos limpios y sin grietas y mantenerlos refrigerados hasta que se necesiten. Cocinar los huevos hasta alcanzar 71°C al servir a personas embarazadas, niños pequeños, adultos mayores o cualquier persona con el sistema inmunitario debilitado. Refrigerar las sobras en un plazo de 2 horas y recalentarlas por completo antes de servir.
Factores de riesgo
- huevos crudos
- yemas posiblemente poco cocidas
- salsa de tomate caliente que salpica