Pisto manchego con huevos

Pisto manchego con huevos

Un guiso clásico español de tomates, pimientos, calabacín y cebolla, que se completa con huevos cocinados a fuego suave en su sabrosa salsa.

Preparación

  1. Paso 1

    Prepare la cebolla, los pimientos, el calabacín, el ajo y los tomates como se indica.

    Utensilios: cuchillo de chef, tabla de cortar

  2. Paso 2

    Caliente el aceite de oliva en la sartén a fuego medio. Añada la cebolla y ⅜ tsp (2 gr) de sal y cocine hasta que la cebolla esté blanda y translúcida.

    Temporizador: 7 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 45.0 ml Aceite de oliva virgen extra, 200.0 gr Cebolla, 2.0 gr Sal fina

    Utensilios: cuchara de madera, sartén

  3. Paso 3

    Añada ambos pimientos y cocine a fuego medio hasta que empiecen a ablandarse.

    Temporizador: 8 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 150.0 gr Pimiento rojo, 150.0 gr Pimiento verde

    Utensilios: cuchara de madera, sartén

  4. Paso 4

    Añada el calabacín y el ajo. Cocine a fuego medio, removiendo de vez en cuando, hasta que el calabacín empiece a estar tierno.

    Temporizador: 7 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 8.0 gr Ajo, 400.0 gr Calabacín

    Utensilios: cuchara de madera, sartén

  5. Paso 5

    Incorpore los tomates, los ⅝ tsp (4 gr) de sal restantes y la pimienta negra. Lleve a un hervor suave, reduzca a fuego bajo y cocine sin tapar hasta que espese y quede bien integrado.

    Temporizador: 22 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 1.0 gr Pimienta negra molida, 4.0 gr Sal fina, 800.0 gr Tomate

    Utensilios: cuchara de madera, sartén

  6. Paso 6

    Haga cuatro huecos en el pisto y casque un huevo en cada uno. Tape y cocine a fuego bajo hasta que las claras estén completamente cuajadas.

    Temporizador: 7 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 4.0 piece Huevo

    Utensilios: sartén, tapa

  7. Paso 7

    Retire la sartén del fuego y sirva el pisto con un huevo por porción.

    Utensilios: sartén

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: medio

Cocine las claras de huevo hasta que estén completamente cuajadas. Para personas embarazadas, niños pequeños, adultos mayores o comensales inmunodeprimidos, use huevos pasteurizados o cocine cada huevo hasta alcanzar una temperatura interna de 71°C. Refrigere las sobras en un plazo de 2 horas y consúmalas en un plazo de 3 días.

Factores de riesgo

  • Los huevos crudos pueden contener bacterias dañinas.
  • Los huevos con yemas líquidas pueden no alcanzar una temperatura suficiente para reducir el riesgo microbiano.