Pisto manchego con huevos
Un guiso clásico español de tomates, pimientos, calabacín y cebolla, que se completa con huevos cocinados a fuego suave en su sabrosa salsa.
Preparación
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Paso 1
Prepare la cebolla, los pimientos, el calabacín, el ajo y los tomates como se indica.
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Paso 2
Caliente el aceite de oliva en la sartén a fuego medio. Añada la cebolla y ⅜ tsp (2 gr) de sal y cocine hasta que la cebolla esté blanda y translúcida.
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Paso 3
Añada ambos pimientos y cocine a fuego medio hasta que empiecen a ablandarse.
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Paso 4
Añada el calabacín y el ajo. Cocine a fuego medio, removiendo de vez en cuando, hasta que el calabacín empiece a estar tierno.
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Paso 5
Incorpore los tomates, los ⅝ tsp (4 gr) de sal restantes y la pimienta negra. Lleve a un hervor suave, reduzca a fuego bajo y cocine sin tapar hasta que espese y quede bien integrado.
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Paso 6
Haga cuatro huecos en el pisto y casque un huevo en cada uno. Tape y cocine a fuego bajo hasta que las claras estén completamente cuajadas.
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Paso 7
Retire la sartén del fuego y sirva el pisto con un huevo por porción.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Cocine las claras de huevo hasta que estén completamente cuajadas. Para personas embarazadas, niños pequeños, adultos mayores o comensales inmunodeprimidos, use huevos pasteurizados o cocine cada huevo hasta alcanzar una temperatura interna de 71°C. Refrigere las sobras en un plazo de 2 horas y consúmalas en un plazo de 3 días.
Factores de riesgo
- Los huevos crudos pueden contener bacterias dañinas.
- Los huevos con yemas líquidas pueden no alcanzar una temperatura suficiente para reducir el riesgo microbiano.