Ovos com espinafres no forno à grega
Um preparado de ovos no forno à grega, sem base de massa, com espinafres, feta, endro fresco, cebola e alho.
Preparação
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Passo 1
Aqueça o forno a 190°C. Unte a assadeira com 2 tsp (10 ml) de azeite.
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Passo 2
Aqueça o restante azeite, 1 ¼ tbsp (20 ml), na frigideira em lume médio. Junte a cebola e cozinhe até ficar macia e translúcida.
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Passo 3
Junte o alho, mexa e cozinhe até libertar o aroma.
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Passo 4
Junte os espinafres aos poucos e cozinhe em lume médio até murcharem completamente.
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Passo 5
Transfira a mistura de espinafres para um escorredor. Deixe arrefecer um pouco e depois pressione para retirar o excesso de líquido.
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Passo 6
Bata os ovos, o leite, o sal, a pimenta-preta e a noz-moscada até obter uma mistura homogénea.
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Passo 7
Envolva a mistura de espinafres escorrida, o queijo feta e o endro na mistura de ovos.
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Passo 8
Deite a mistura na assadeira preparada e espalhe uniformemente.
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Passo 9
Leve ao forno a 190°C até o centro ficar firme, ligeiramente dourado e atingir 71°C no interior.
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Passo 10
Deixe o preparado repousar antes de o cortar em seis porções e servir.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: moderado
Lave bem os espinafres, evite a contaminação cruzada por ovo cru, cozinhe até o centro atingir 71°C e coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas.
Fatores de risco
- ovo cru
- espinafres frescos
- utensílios de cozinha quentes