Rezept
Griechischer Spinat-Eier-Auflauf
Ein bodenloser Eierauflauf griechischer Art mit Spinat, Feta, frischem Dill, Zwiebel und Knoblauch.
Zubereitung
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Schritt 1
Den Backofen auf 190°C vorheizen. Die Auflaufform mit 2 TL (10 ml) Olivenöl einfetten.
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Schritt 2
Die verbleibenden 1 ¼ EL (20 ml) Olivenöl in der Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Zwiebel hinzufügen und weich und glasig dünsten.
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Schritt 3
Den Knoblauch einrühren und dünsten, bis er duftet.
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Schritt 4
Den Spinat portionsweise hinzufügen und bei mittlerer Hitze garen, bis er vollständig zusammengefallen ist.
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Schritt 5
Die Spinatmischung in ein Sieb geben. Kurz abkühlen lassen und anschließend überschüssige Flüssigkeit ausdrücken.
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Schritt 6
Eier, Milch, Salz, schwarzen Pfeffer und Muskat verquirlen, bis alles gleichmäßig vermischt ist.
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Schritt 7
Die abgetropfte Spinatmischung, den Feta und den Dill unter die Eiermischung heben.
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Schritt 8
Die Mischung in die vorbereitete Auflaufform gießen und gleichmäßig verteilen.
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Schritt 9
Bei 190°C backen, bis die Mitte gestockt und leicht gebräunt ist sowie eine Kerntemperatur von 71°C erreicht hat.
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Schritt 10
Den Auflauf ruhen lassen, bevor er in sechs Portionen geschnitten und serviert wird.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: mittel
Den Spinat gründlich waschen, Kreuzkontamination durch rohes Ei vermeiden, die Mitte auf 71°C erhitzen und Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen.
Risikofaktoren
- rohes Ei
- frischer Spinat
- heißes Kochgeschirr