Griechischer Spinat-Eier-Auflauf

Rezept

Griechischer Spinat-Eier-Auflauf

Ein bodenloser Eierauflauf griechischer Art mit Spinat, Feta, frischem Dill, Zwiebel und Knoblauch.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Den Backofen auf 190°C vorheizen. Die Auflaufform mit 2 TL (10 ml) Olivenöl einfetten.

    Verwendete Zutaten: 10.0 ml Olivenöl

    Kochgeschirr: Backform, Backofen

  2. Schritt 2

    Die verbleibenden 1 ¼ EL (20 ml) Olivenöl in der Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Zwiebel hinzufügen und weich und glasig dünsten.

    Timer: 6 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 20.0 ml Olivenöl, 1.0 piece Zwiebel

    Kochgeschirr: große Bratpfanne, Spatel

  3. Schritt 3

    Den Knoblauch einrühren und dünsten, bis er duftet.

    Timer: 1 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 8.0 gr Knoblauch

    Kochgeschirr: große Bratpfanne, Spatel

  4. Schritt 4

    Den Spinat portionsweise hinzufügen und bei mittlerer Hitze garen, bis er vollständig zusammengefallen ist.

    Timer: 6 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 450.0 gr Spinat

    Kochgeschirr: große Bratpfanne, Spatel

  5. Schritt 5

    Die Spinatmischung in ein Sieb geben. Kurz abkühlen lassen und anschließend überschüssige Flüssigkeit ausdrücken.

    Timer: 5 min (fest)

    Kochgeschirr: Sieb, Spatel

  6. Schritt 6

    Eier, Milch, Salz, schwarzen Pfeffer und Muskat verquirlen, bis alles gleichmäßig vermischt ist.

    Verwendete Zutaten: 8.0 piece Ei, 2.0 gr Feines Salz, 0.5 gr Gemahlene Muskatnuss, 1.0 gr Schwarzer Pfeffer, 120.0 ml Vollmilch

    Kochgeschirr: Rührschüssel, Schneebesen

  7. Schritt 7

    Die abgetropfte Spinatmischung, den Feta und den Dill unter die Eiermischung heben.

    Verwendete Zutaten: 180.0 gr Feta-Käse, 15.0 gr Frischer Dill

    Kochgeschirr: Rührschüssel, Spatel

  8. Schritt 8

    Die Mischung in die vorbereitete Auflaufform gießen und gleichmäßig verteilen.

    Kochgeschirr: Backform, Spatel

  9. Schritt 9

    Bei 190°C backen, bis die Mitte gestockt und leicht gebräunt ist sowie eine Kerntemperatur von 71°C erreicht hat.

    Timer: 30 min (fest)

    Kochgeschirr: Backform, Backofen

  10. Schritt 10

    Den Auflauf ruhen lassen, bevor er in sechs Portionen geschnitten und serviert wird.

    Timer: 10 min (fest)

    Kochgeschirr: Backform

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: mittel

Den Spinat gründlich waschen, Kreuzkontamination durch rohes Ei vermeiden, die Mitte auf 71°C erhitzen und Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen.

Risikofaktoren

  • rohes Ei
  • frischer Spinat
  • heißes Kochgeschirr