Omelete italiana de cogumelos
Uma omelete dobrada, preparada na frigideira, recheada com cogumelos salteados com alho e aromatizada com parmesão e salsa fresca.
Preparação
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Passo 1
Bata os ovos, o Parmesan, a salsa, o sal e a pimenta-preta na taça até obter uma mistura homogénea.
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Passo 2
Aqueça o azeite na frigideira antiaderente em lume médio. Adicione os cogumelos e cozinhe até alourarem e a água que libertaram evaporar.
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Passo 3
Adicione o alho aos cogumelos e cozinhe até libertar o aroma.
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Passo 4
Transfira a mistura de cogumelos para um prato e limpe a frigideira para retirar quaisquer resíduos dourados soltos.
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Passo 5
Volte a colocar a frigideira em lume médio e derreta a manteiga, rodando a frigideira para a espalhar pelo fundo.
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Passo 6
Verta a mistura de ovos, reduza para lume brando e puxe suavemente as bordas cozinhadas para o centro, inclinando a frigideira para que o ovo ainda cru escorra por baixo. Cozinhe até a superfície estar húmida, mas já não líquida.
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Passo 7
Espalhe a mistura de cogumelos sobre uma metade da omelete. Dobre a outra metade sobre o recheio e cozinhe até o centro atingir 71°C, depois faça deslizar para o prato e sirva.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: médio
Evite que o ovo cru contamine superfícies destinadas a alimentos prontos a consumir e cozinhe a omelete recheada até atingir 71°C no ponto mais espesso.
Fatores de risco
- ovo cru
- frigideira quente
- cozedura final insuficiente