Muffins de ovo com bacon e cheddar
Muffins salgados de ovo assados no forno, recheados com bacon estaladiço, queijo cheddar e cebolinha. São adequados para o pequeno-almoço, brunch ou um lanche rico em proteína.
Preparação
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Passo 1
Pré-aqueça o forno a 190°C. Unte todas as 12 cavidades da forma de muffins com a manteiga.
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Passo 2
Cozinhe o bacon numa frigideira em lume médio, virando ocasionalmente, até ficar dourado e estaladiço.
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Passo 3
Transfira o bacon cozinhado para a tábua de cortar. Deixe arrefecer um pouco e depois corte-o em pedaços pequenos.
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Passo 4
Parta os ovos para a taça de mistura. Adicione o leite, o sal e a pimenta-preta e bata com uma vara de arames até obter uma mistura homogénea.
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Passo 5
Envolva o cheddar, o cebolinho de rama e o bacon cozinhado e cortado na mistura de ovos.
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Passo 6
Distribua a mistura uniformemente pelas 12 cavidades preparadas da forma de muffins, enchendo cada uma até cerca de três quartos.
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Passo 7
Leve ao forno a 190°C até os muffins crescerem, ficarem firmes no centro e atingirem uma temperatura interna de pelo menos 71°C.
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Passo 8
Deixe os muffins arrefecer na forma durante 5 minutos, depois solte as bordas e retire-os. Sirva mornos.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: médio
Cozinhe os muffins de ovo até atingirem pelo menos 71°C no centro. Guarde as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas e consuma-as no prazo de 4 dias; reaqueça as sobras até 74°C.
Fatores de risco
- ovo cru
- bacon cru ou mal cozinhado
- gordura quente libertada pelo bacon