Muesli com iogurte
Um pequeno-almoço simples de flocos de aveia, iogurte cremoso, maçã, passas, amêndoas e canela, ligeiramente adoçado com mel.
Preparação
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Passo 1
Retire o caroço da maçã e corte-a em cubos numa tábua de corte estável.
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Passo 2
Misture a aveia, o iogurte, o leite e a canela numa tigela.
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Passo 3
Envolva delicadamente a maçã em cubos, as passas e as amêndoas picadas.
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Passo 4
Cubra e conserve o muesli no frigorífico a 4°C ou menos até a aveia amolecer ligeiramente.
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Passo 5
Distribua o muesli por tigelas de servir e regue com o mel.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: baixo
Mantenha os ingredientes lácteos e o muesli preparado a 4°C ou menos. Coloque as sobras no frigorífico sem demora e consuma no prazo de 1 dia.
Fatores de risco
- O iogurte e o leite são perecíveis e devem ser conservados no frigorífico.
- Utilização de faca durante a preparação da maçã.