Quiche de cogumelos e espinafres
Uma quiche salgada clássica com uma base de massa estaladiça, cogumelos, espinafres, Gruyère e um creme de ovos aveludado.
Preparação
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Passo 1
Aqueça o forno a 190°C. Forre a tarteira com a massa, apare o rebordo e pique ligeiramente a base com um garfo.
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Passo 2
Cubra a massa com papel vegetal, encha com pesos para cozer massa e coloque a tarteira num tabuleiro de forno. Leve ao forno durante 15 minutos.
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Passo 3
Retire os pesos e o papel vegetal e leve a base destapada ao forno durante 5 minutos. Reduza a temperatura do forno para 180°C.
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Passo 4
Derreta a manteiga na frigideira em lume médio. Junte a cebola e cozinhe até amolecer, cerca de 4 minutos.
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Passo 5
Junte os cogumelos à cebola com ⅝ tsp (3 gr) de sal e ¼ tsp (0.5 gr) de pimenta-preta. Cozinhe em lume médio até alourarem e o líquido libertado evaporar.
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Passo 6
Incorpore os espinafres na mistura de cogumelos e cozinhe em lume médio até murcharem e o excesso de humidade evaporar. Retire a frigideira do lume.
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Passo 7
Bata os ovos, as natas, o leite, os restantes ⅜ tsp (2 gr) de sal, o restante ¼ tsp de pimenta-preta e a noz-moscada até obter uma mistura homogénea.
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Passo 8
Espalhe o recheio de cogumelos e espinafres na base, distribua o Gruyère por cima e verta o creme de ovos. Mantenha a tarteira no tabuleiro de forno.
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Passo 9
Leve ao forno a 180°C até as bordas estarem firmes, o centro abanar apenas ligeiramente e o creme de ovos atingir pelo menos 71°C.
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Passo 10
Deixe a quiche repousar durante 10 minutos antes de cortar em fatias e servir.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: médio
Cozinhe a quiche até o centro atingir pelo menos 71°C. Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas, mantenha-as refrigeradas e consuma-as no prazo de 3 dias; reaqueça as sobras até 74°C.
Fatores de risco
- creme de ovos crus
- ingredientes lácteos perecíveis
- recheio de legumes cozinhados