Quiche de cogumelos e espinafres

Quiche de cogumelos e espinafres

Uma quiche salgada clássica com uma base de massa estaladiça, cogumelos, espinafres, Gruyère e um creme de ovos aveludado.

Preparação

  1. Passo 1

    Aqueça o forno a 190°C. Forre a tarteira com a massa, apare o rebordo e pique ligeiramente a base com um garfo.

    Ingredientes utilizados: 250.0 gr Massa para tarte

    Utensílios: Forma para tarte, Forno, Garfo

  2. Passo 2

    Cubra a massa com papel vegetal, encha com pesos para cozer massa e coloque a tarteira num tabuleiro de forno. Leve ao forno durante 15 minutos.

    Temporizador: 15 min (fixo)

    Utensílios: Forma para tarte, Forno, Papel vegetal, Pesos para cozer massas em branco, tabuleiro de forno

  3. Passo 3

    Retire os pesos e o papel vegetal e leve a base destapada ao forno durante 5 minutos. Reduza a temperatura do forno para 180°C.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Utensílios: Forma para tarte, Forno, Papel vegetal, Pesos para cozer massas em branco, tabuleiro de forno

  4. Passo 4

    Derreta a manteiga na frigideira em lume médio. Junte a cebola e cozinhe até amolecer, cerca de 4 minutos.

    Temporizador: 4 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 100.0 gr Cebola amarela, 15.0 gr Manteiga sem sal

    Utensílios: frigideira

  5. Passo 5

    Junte os cogumelos à cebola com ⅝ tsp (3 gr) de sal e ¼ tsp (0.5 gr) de pimenta-preta. Cozinhe em lume médio até alourarem e o líquido libertado evaporar.

    Temporizador: 7 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 250.0 gr Cogumelo, 0.5 gr Pimenta-preta moída, 3.0 gr Sal

    Utensílios: frigideira

  6. Passo 6

    Incorpore os espinafres na mistura de cogumelos e cozinhe em lume médio até murcharem e o excesso de humidade evaporar. Retire a frigideira do lume.

    Temporizador: 3 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 150.0 gr Espinafres

    Utensílios: frigideira

  7. Passo 7

    Bata os ovos, as natas, o leite, os restantes ⅜ tsp (2 gr) de sal, o restante ¼ tsp de pimenta-preta e a noz-moscada até obter uma mistura homogénea.

    Ingredientes utilizados: 120.0 ml Leite gordo, 180.0 ml Natas com elevado teor de gordura, 0.5 gr Noz-moscada moída, 4.0 piece Ovo, 0.5 gr Pimenta-preta moída, 2.0 gr Sal

    Utensílios: batedor de varas, Taça para misturar

  8. Passo 8

    Espalhe o recheio de cogumelos e espinafres na base, distribua o Gruyère por cima e verta o creme de ovos. Mantenha a tarteira no tabuleiro de forno.

    Ingredientes utilizados: 120.0 gr Queijo Gruyère

    Utensílios: Forma para tarte, frigideira, tabuleiro de forno, Taça para misturar

  9. Passo 9

    Leve ao forno a 180°C até as bordas estarem firmes, o centro abanar apenas ligeiramente e o creme de ovos atingir pelo menos 71°C.

    Temporizador: 35 min (fixo)

    Utensílios: Forma para tarte, Forno, tabuleiro de forno

  10. Passo 10

    Deixe a quiche repousar durante 10 minutos antes de cortar em fatias e servir.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Utensílios: Forma para tarte

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: médio

Cozinhe a quiche até o centro atingir pelo menos 71°C. Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas, mantenha-as refrigeradas e consuma-as no prazo de 3 dias; reaqueça as sobras até 74°C.

Fatores de risco

  • creme de ovos crus
  • ingredientes lácteos perecíveis
  • recheio de legumes cozinhados

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