Muesli com bebida vegetal
Um pequeno-almoço clássico sem cozedura, com flocos de aveia, fruta desidratada, frutos de casca rija, sementes, maçã fresca e bebida vegetal fria.
Preparação
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Passo 1
Misture os flocos de aveia, as amêndoas, as passas, as sementes de abóbora e a canela numa taça.
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Passo 2
Retire o caroço da maçã e corte-a em cubos.
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Passo 3
Envolva a maçã em cubos na mistura de aveia.
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Passo 4
Divida o muesli por duas taças de servir e deite a bebida vegetal por cima. Sirva de imediato.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: baixo
Sirva de imediato ou coloque no frigorífico a 4°C ou menos no prazo de 2 horas. Guarde as sobras no frigorífico num recipiente tapado e consuma no prazo de 24 horas.
Fatores de risco
- A maçã cortada e a bebida vegetal aberta requerem controlo de temperatura se não forem consumidas de imediato.
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