Clean Dish
Menü
Bitkisel Sütlü Müsli

Tarif

Bitkisel Sütlü Müsli

Yulaf ezmesi, kuru meyve, kuruyemiş, çekirdekler, taze elma ve soğutulmuş bitkisel sütle hazırlanan klasik, pişirilmeyen bir kahvaltı.

Aktif süre
10 dk
Toplam süre
10 dk
Porsiyon
2
Zorluk
easy
Mutfak
Avrupa
Öğün
Kahvaltı
Beslenme türleri
Dengeli, Helal, Pesketaryen, Vejetaryen

Yapılışı

  1. Adım 1

    Yulaf ezmesini, bademleri, kuru üzümleri, kabak çekirdeklerini ve tarçını bir karıştırma kabında harmanlayın.

    Kullanılan malzemeler: 20.0 gr Badem, 15.0 gr Balkabağı Tohumu, 30.0 gr Kuru Üzüm, 1.3 gr Toz Tarçın, 90.0 gr Yulaf Ezmesi

    Mutfak gereçleri: karıştırma kabı, kaşık

  2. Adım 2

    Elmanın çekirdeğini çıkarıp elmayı küp küp doğrayın.

    Kullanılan malzemeler: 1.0 piece Elma

    Mutfak gereçleri: kesme tahtası, mutfak bıçağı

  3. Adım 3

    Küp küp doğranmış elmayı yulaflı karışıma nazikçe karıştırın.

    Mutfak gereçleri: karıştırma kabı, kaşık

  4. Adım 4

    Müsliyi iki servis kasesine paylaştırın ve üzerine bitkisel sütü dökün. Hemen servis edin.

    Kullanılan malzemeler: 300.0 ml Süt

    Mutfak gereçleri: kaşık, servis kasesi

Besin değerleri (Tahmini)

Ölçüm temeli
serving
Kalori
458,4 kcal
Protein
15,91 g
Karbonhidrat
65,89 g
Yağ
16,87 g
Lif
9,33 g

Gıda güvenliği

Dikkat: düşük

Vakit kaybetmeden servis edin veya 2 saat içinde 4°C ya da daha düşük sıcaklıkta buzdolabına koyun. Artanları kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve 24 saat içinde tüketin.

Risk etkenleri

  • Kesilmiş elma ve açılmış bitkisel süt, kısa sürede tüketilmeyecekse kontrollü bir sıcaklıkta tutulmalıdır.